对于慢性肾炎有哪些保健措施
慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病。那么你知道日常生活中，对于慢性肾炎有哪些保健措施呢？
1对于慢性肾炎有哪些保健措施
对于慢性肾炎患者来讲，做好慢性肾炎的保健工作，对于慢性肾炎的治疗工作，有着很大的作用。下面我们就来介绍下慢性肾炎的保健工作，希望对大家有所帮助。
1、饮食方面
肾病患者饮食要求低蛋白、低盐饮食。若肾病患者采取高盐饮食，会加重肾小球硬化，加速肾功能下降。摄入不足会营养不良，降低机体的抗病能力，对人体也不利。一般情况下，以每日蛋白质摄入量60克左右为宜。具体摄入量需按照定期复查血的白蛋白含量和体质情况而作相应调整。
2、自我保护防感染
慢性肾炎患者，当身体抗病能力下降，发生各种感染时，肾炎便会加重或急性活动。感染的部位最常见是咽喉和呼吸道，其次是皮肤等部位。因此，防受凉、受湿，少食干燥、刺激性食物，注意口腔清洁、保持皮肤清洁，偶有损破及时保护，防止细菌侵入。
3、休息方面
慢性肾炎患者需注意休息，不要过度活动，否则会加重病情，如尿检变化会加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后则好转或恢复到原来水平。原则上，肾功能正常者，应该参加一些轻柔的文娱活动，防止过度激烈的运动。
4、用药方面
慢性肾炎用药要谨遵医嘱，不可滥服药物，或轻信巫医庸医、有病乱投医，这都是对慢性肾炎病情康复的最大阻碍因素。慢性肾炎患者最好在主治医师的建议下服用药物。
28项保健措施远离老年白内障
老年性白内障是老年人的常见病、多发病，占致盲眼病的35%~50%。据世界卫生组织统计，当今世界有1500万因白内障致盲患者，我国有400~500 万白内障患眼等待手术。医学上把人眼内晶状体的混浊叫白内障，晶状体混浊不透明，所看的东西就变得模糊不清，严重者则看不到外部世界，患者的瞳孔由黑变白，故人称白内障。很多老年患者在不知情的情况下，检查出白内障。其实只要做好日常的保健措施，了解白内障的相关常识，就可以远离白内障的困扰。
1、多吃含类叶红素的食物
据研究，血液中含类叶红素很少的人，患白内障的可能性较一般的人增加5-6倍。因此，类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态。人体缺乏类叶红素时，易引起晶体混浊而导致白内障，深绿色、红色、橙色、黄色的蔬菜瓜果如菠菜、红萝卜、辣椒等富含类叶红素，可适当多吃。
2、补充微量元素
人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶体混浊而发生白内障，富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼类、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。体内锌含量较低，也易诱发白内障。牡蛎、鱼、动物肝、肾、蛋类及奶制品中含锌量高。但老年人还因根据自身的情况挑选胆固醇较低的食物进行补充。
3、摄入足量的维生素
维生素C具有防止白内障形成的作用，它能减少光线和氧对晶体的损害，富含维生素C的食物有西红柿、菠菜、白菜、洋葱、四季豆和草莓、橘子和柚子等。血液中维生素C低也会促进白内障的发生。因此维生素降低时会增加氧化反应，容易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从绿色蔬菜、花生油、谷类、豆类、动物肝和乳制品中，都可获得较多的维生素C。
4、保证睡眠充足
保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
5、适当饮茶
医学家们在大量的研究对比中发现，每日喝5杯茶的人，他们患白内障的可能性比不喝茶或喝茶少的人要低得多。这是因为茶中含有大量的鞣酸，鞣酸能阻断体内发生自由基的氧化反应的发生，从而能有效地预防白内障。
6、戒烟忌酒
老年性白内障的保健方法还包括戒烟忌酒美国医学专家研究发现，60—69岁吸烟的人中，49%的人患有白内障;而那些在十年前就有戒烟的同龄人中，患白内障的人只有21%，过量的饮酒也极易引起白内障。据统计，饮酒的人患白内障是不饮酒的人两倍多。因此，为了预防白内障的发生，应该戒烟忌酒。
7、适当控制读写和看电视时间
适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。
8、定期做检查
定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
温馨提示：老年人在日常生活中要注意保护眼睛，防止紫外线、红外线等辐射线的照射，在强日光下活动要戴太阳镜。多喝水是必要的，临床资料统计表明，曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的几率高出正常人4倍;曾有两次脱水者，其患白内障的几率高出正常人21倍。人在缺水时，会发生一系列生化改变，引起晶状体蛋白变性，使晶状体混浊而致白内障。我们主张，老年人在一日三餐之外，每天至少要保证喝6杯水。不要吸烟，不要酗酒。
3慢性肾炎的保健措施
对于慢性肾炎患者来，在日常生活的饮食、休息、用药、工作等方面多加注意，这又这样才能加快慢性肾炎的治疗工作。
对于慢性肾炎患者来讲，做好慢性肾炎的保健工作，对于慢性肾炎的治疗工作，有着很大的作用。下面我们就来介绍下慢性肾炎的保健工作，希望对大家有所帮助。
1、饮食方面
肾病患者饮食要求低蛋白、低盐饮食。若肾病患者采取高盐饮食，会加重肾小球硬化，加速肾功能下降。摄入不足会营养不良，降低机体的抗病能力，对人体也不利。一般情况下，以每日蛋白质摄入量60克左右为宜。具体摄入量需按照定期复查血的白蛋白含量和体质情况而作相应调整。
2、自我保护防感染
慢性肾炎患者，当身体抗病能力下降，发生各种感染时，肾炎便会加重或急性活动。感染的部位最常见是咽喉和呼吸道，其次是皮肤等部位。因此，防受凉、受湿，少食干燥、刺激性食物，注意口腔清洁、保持皮肤清洁，偶有损破及时保护，防止细菌侵入。
3、休息方面
慢性肾炎患者需注意休息，不要过度活动，否则会加重病情，如尿检变化会加重，尿蛋白增多或血尿增多，休息后则好转或恢复到原来水平。原则上，肾功能正常者，应该参加一些轻柔的文娱活动，防止过度激烈的运动。
4、用药方面
慢性肾炎用药要谨遵医嘱，不可滥服药物，或轻信巫医庸医、有病乱投医，这都是对慢性肾炎病情康复的最大阻碍因素。慢性肾炎患者最好在主治医师的建议下服用药物。
4高血压的保健措施
高血压的保健
一忌擅自乱用降压药
服药类型不对路，则降压效果不明显，用药应遵从医生的指导。
二忌频繁换药，随意增加服药剂量
俗话说“欲速则不达”，降压操之过急，效果不仅差，还可能发生意外，降压药物均要在用药后的2周左右才能达到最佳效果。
三忌单一用药
轻度高血压可以单用一药治疗。中重度高血压提倡联合用药，能够产发挥药物的协同作用，减少每种药物的剂量，部分抵消药物的不良反应。
四忌只服药不测血压
自觉症状和病情轻重并不是完全一致的，应定时测量血压，及时调整用药，以达到维持巩固的效果。
五忌间断服药杜绝“血压一高就吃几片，血压一降马上停药”这种危险的服药方法，这不仅不能控制好血压，甚至会加重病情。血压大幅度波动所造成的危害更大，它可以引起血管内膜的损伤，促进动脉粥样硬化的形成。
5糖尿病患者的保健措施
糖尿病患者现在多发与老年人的身体，现在有很多老人都患有这个病，对于这个病，我们是可以让老人们进行调理的，那么我们应该如何给患者进行保健，帮助患者进行调理呢？
首先从饮食上来为糖尿病患者进行保健，要多吃素食，如蔬菜、谷类等食物，然后对于白砂糖类的食物进行不食用，可以选择木糖醇类的食物进行食用，多加注意饮食上的搭配，少吃高热量的食物以及零食，避免高脂肪饮食，杜绝可乐、糖水等糖类食品。
其次就是在日常生活中，增加室外的身体锻炼，每天要坚持，尤其在吃饭过后，让饭能充分的让身体吸收。在下午4点左右，家属如果有时间的话，可以给糖尿病患者做一些身体上的按摩，给糖尿病患者准备一些无糖型的食物，不要让患者一次性的吃饱。
还有就是注意自己的嗜好，如果之前有吸烟、喝酒等不良习惯的话，一定要戒掉，增加运动，控制饮食，这样才能让身体慢慢的调理过来。
最后要经常带患者去医院检查身体，随时知道糖尿病指数，如果要升高了，要注意每天的饮食与起居生活，不要熬夜。要多增加运动。
以上是专家为糖尿病患者家属提供的一些糖尿病保健方法，希望可以帮助大家，祝广大糖尿病患者早日康复。
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