月经量少发黑吃什么调理好 经期吃什么好
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每个月都会来大姨妈，有时候还会痛经这可怎么办呢？吃什么可以快速缓解痛经呢。或者说有其他什么偏方可以快速缓解痛经呢，小编告诉你月经量少发黑吃什么调理好 经期吃什么好
1月经量少发黑吃什么调理好——注意经期卫生
注意经期的卫生，特别要注意预防经期内的感染问题。特别是针对生殖器的卫生清洁，大家要用淋浴的方式来洗澡，千万不能盆浴哦!还有一个问题要特别注意，经期严禁性交。注意保暖，这还能够有效的避免寒冷刺激。避免过劳。而大家在平常不妨给自己来一杯红糖水，这还能够有效的帮助解决其痛经的悲剧哦!
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，而且在经期内的卫生一定要注意，养成勤洗勤换内裤的好习惯，换洗的内裤要放在阳光下暴晒，这些才能够把细菌全部消灭，特别忌讳内裤在阴湿的地方晾晒，这会导致内裤上滋生很多的细菌哦!大家可都得注意哦!
月经量少发黑吃什么调理好——饮食调理
其实饮食调理能够起到很好的从内到外的调理方法，这对于治疗这种月经经血颜色发黑的情况很有帮助。那么大家在可一定要把注意点心眼哦!饮食尽量吃的清淡、营养为主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意这个问题哦!
平常生活中，记住多多喝水，保持每天八大杯的水，这能够很好的保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其营养物质摄入，如:牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!
2月经量少发黑吃什么调理好——保持精神愉快
经期很容易出现情绪波动的情况，那么这只会加深其经期不舒服的情况，记住一定避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等情况，这些都是经期很常见的表现症状，大家可一定要学会释放这种不良情绪哦!
月经量少发黑吃什么调理好——月经发黑血热型：
1.肾虚型：其这跟月经周期有着关系，其月经量少，其月经的经血颜色色淡红或黯红，质薄。小腹冷，或夜尿多。
2.实热型：在月经来潮之前，其质地黏稠，伴随血块排除体外。伴随着心胸烦躁的情况，面红口干，小便短黄，大便燥结等情况。
3.虚热型：经血来之亲，伴随着两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。那么最好的解决方案，就是活理经血。
3月经量少发黑吃什么调理好——月经发黑的预防
1.而对于缓解月经发黑的危机，其实我们需要从生活的一些细节部分做起，我们内裤要选择柔软、棉质的材质比较好，其拥有通风良好的环境，每日需要要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，在清洗的时候我们不妨使用热水消毒比较好。
2.注意卫生，一定要注意交叉感染的危机，特别是在平常的生活中一定要注意避免生殖器的卫生清洁。月经期间坚决不能性交。一定要注意腹部保暖措施，避免寒冷刺月经发黑激。在经期中要注意多多休息，千万不能熬夜哦!
月经量少发黑吃什么调理好——月经有血块怎么办呢
处方一：益母草30克，当归24克，生地炭、赤芍各15克，泽兰12克，枳壳10克，川芎、桃仁、红花各9克。
服法：在每次月经来潮的前一天开始服用，早晚各服用一次。
疗效：坚持服药三副，有效率达97%
处方二：黑木耳、赤石脂各30克
用法：黑木耳炒黄和赤石脂一起研磨成粉末，每天唉饭前服用10克，搭配黄酒送下。每日两次。
疗效：每天服用1剂见效，两剂可全部愈合。
4月经量少发黑吃什么调理好——桃仁牛血羹
材料：桃仁12克、鲜牛血200克、精盐少许。
做法：
1.直接把剥好的桃仁，放入温水中直接去去皮，直接在锅中烘干，直接研磨成碎末。
2.和鲜牛血一起放入锅中，加入适量清水一起煮汤，加入精盐调味即可。
月经量少发黑吃什么调理好——黑豆红花汤
材料：黑豆50克、红花5克、红糖适量。
做法：
1.使用清水把黑豆、红花清洗干净，直接放入锅中加入适量清水开始煮汤。
2.等到黑豆熟透，放入适量红糖融化即成。
小贴士：这款汤能够直接食用，也能够饮汤。早晚一次饮用，对于治疗月经不调很有帮助。
5月经量少发黑吃什么调理好——桃仁红花粥
材料：桃仁1O克-15克、红花6克-10克、粳米50克-100克、红糖适量。
做法：
1.桃仁捣烂如泥，和清洗好的红花一并煎煮，去渣取汁。
2.粳米清洗干净，和煮好的红花汁液一起煮粥，加入适量红糖均匀搅拌即可饮用。
小贴士：温热的时候直接服用，每日1-2次，对于治疗月经不调很有帮助。
月经量少发黑吃什么调理好——黑木耳大枣汤
材料：大枣20枚、黑木耳10克、红糖10克。
制作方法：
把以上的这几种材料都清洗干净放入锅中，加入适量清水进行炖煮，每日早晚各饮用1次。这种汤饮能够很好的缓解各种经期不适应症状，这对于女性痛经很有缓解效果。
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