睡觉磨牙怎么回事 如何治疗
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睡觉磨牙多发于儿童，但是有些成年人睡觉也磨牙，睡觉磨牙是怎么回事？睡觉磨牙该如何治疗？
1睡觉磨牙怎么回事 如何治疗
睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。
一、睡觉磨牙的原因
磨牙的原因包括很多，如以下几种属常见原因：
1、全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
2、局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。
3、情绪因素。情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。
4、职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向。但其原因尚不明了。
二、睡觉磨牙怎么治疗
1、驱蛔虫
杀灭蛔虫，能够减少肠道寄生虫的蠕动以及对肠壁的刺激。由于卫生原因而导致蛔虫引发的夜间磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期以及成年人中，因蛔虫而引发的磨牙几乎是不存在的。因此这种方法只能针对儿童。
2、睡前放松大脑
睡前要适当休息放松，做一些舒缓的体操，避免食用兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。适当的舒缓能够调节磨牙患者的自我意识，通过自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生，作用比较小。
3、心理治疗
磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。
4、睡眠中唤醒刺激疗法
通过生物反馈，使患者在磨牙发生的时候被声音等电信号惊醒，从而暂时停止磨牙。研究发现，对嘴唇进行暂时性的传入电刺激，对控制磨牙都很有效。但是这种方法会干扰患者的睡眠，效果持续的时间也不长。
5、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙的原因之一，因此解除肌肉过度紧张也是治疗磨牙的重要手段。一般来说都是使用肌肉松弛仪，也可以进行体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练。此外，按摩等方法也能解除肌肉的紧张，作用比较小。
6、调整牙合
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰以及牙合早接触，建立咬合的平衡关系，从而达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。这个方法对于牙颌畸形的病人要先进行矫正或者修复之后，然后再治疗磨牙。
三、预防睡觉磨牙的方法
1、睡前洗个温水澡；
2、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法；
3、少喝咖啡、少饮酒。减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量；
4、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴；
5、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会；
6、护齿套。可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙；
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2睡觉磨牙原因及治疗方法
夜深人静，如果同室人或枕边人发出咯吱咯吱的磨牙声，不仅干扰睡眠，还会让人发怵。磨牙有多种原因，来听听医生的分析。
原因一：精神兴奋紧张。对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。
对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。
原因二：牙齿咬合不好。牙齿咬合不好也会引起磨牙。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。
原因三：积食寄生虫关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。接诊的磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。他建议家长，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉。
孩子肚子里如果有寄生虫，可能会导致磨牙，但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外，还会有呕吐消化不良等症状。
3孩子睡觉磨牙的六大原因
孩子夜间磨牙的话，家长都会十分担心这是否是一种病症。下面为您全方位解析。
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
4哪些原因导致宝宝睡觉磨牙
睡觉磨牙睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。而引起磨牙的原因有很多，本文来为你介绍。
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫
蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D
患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
4、精神因素
有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
5、牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
6、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
5哪些原因导致孩子睡觉磨牙
儿童睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的兴奋性较强，人就会说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙。
你家中的孩子，晚上睡着后是否会磨牙，就像白天吃蚕豆那么响，持续数分钟后自行缓解。听老人说，晚上睡觉磨牙是肚子里有蛔虫在作怪。孩子睡觉磨牙是不是病？会不会肠子里有虫？
专家解答说晚上睡觉磨牙的机理与做梦基本相同。儿童睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的兴奋性较强，人就会说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙。
以往的研究证实，儿童睡觉磨牙的诱因有：（1）白天精神过于紧张或嬉戏过度，夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态;（2）日有所思，夜有所梦。孩子在梦境中惊恐、生气、饥饿导致上下牙齿自相磨切;（3）晚餐吃得过饱，肚子饱满不适，因此刺激胃肠神经，反射性引起大脑皮层兴奋性增高;（4）肠蛔虫所产生多种毒素刺激大脑神经兴奋;（5）口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿产生疼痛、酸胀等刺激，也会导致磨牙。
温馨提示：综上所述，儿童睡觉磨牙是无咀嚼目的的咀嚼运动，肠蛔虫只是睡觉磨牙的众多诱因之一。儿保专家指出，孩子睡觉磨牙本身除可造成磨擦牙齿的轻微损害外，对身体并无明显影响，轻度（不是每夜发生磨牙）和中度（每夜发生）一般不需治疗;对于严重病例，表现为每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常，则需要到正规医院口腔科矫正。晚上入睡前可服适量镇静药如安定，一方面可以改善睡眠，另一方面可使咀嚼肌放松，使磨牙现象消失。
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