教你秋季如何预防皮肤瘙痒的妙招
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秋季如何预防皮肤瘙痒？秋季预防皮肤瘙痒的方法？秋季怎么预防皮肤瘙痒？皮肤瘙痒令人难受，那么该如何防患于未然呢？下面就一起看看。
1教你秋季如何预防皮肤瘙痒的妙招
皮肤瘙痒是一种普遍的皮肤病，属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的。
在这深秋季节，天气也一天天干燥起来，皮肤也成为一年中最异常敏感的时段。 那么在这个季节，应该应该遵循什么样的护理日程，如何来保护自己的皮肤呢？下面小编就给大家介绍一下预防秋季皮肤瘙痒的方法：
1、力求生活规律，多运动，保持皮肤卫生。精神放松，避免恼怒焦虑。
2、避免辛辣饮食，改变饮酒、喝浓茶及咖啡的习惯。
3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物，包括如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等，以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意适度，不宜过勤，一般不要超过20分钟，水温不要超过45℃，避免用化纤澡巾过度揉搓，尽量少用碱性强的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦润肤露。
5、养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升，如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
6、打开加湿器，保证屋里适度在50度左右。
2秋季预防皮肤瘙痒 洗澡有讲究
洗澡方式错误致皮肤瘙痒
皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。
洗澡次数增加及不正确的洗澡方式是导致皮肤瘙痒症增多的最主要原因，因此，要远离瘙痒，最关键一点是掌握正确的洗澡方法。一些科普文章建议，一周只能洗一两次澡。专家认为，只要方法正确，即使天天洗也是可以的。
据介绍，人的皮肤表面有一层薄薄的“皮脂膜”，它是由分泌的油脂、汗液和皮肤细胞碎屑构成的，对皮肤起着保护作用，并让皮肤看上去有光泽。冬季皮肤干燥、缺水、瘙痒，就源于这层皮脂膜受到了破坏。正确洗澡，应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜。
掌握正确的洗澡方式
1、水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。
2、尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
3、如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
4、老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
5、浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
3教您秋季如何预防皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是一种普遍的皮肤病，属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的。
在这深秋季节，天气也一天天干燥起来，皮肤也成为一年中最异常敏感的时段。 那么在这个季节，应该应该遵循什么样的护理日程，如何来保护自己的皮肤呢？下面小编就给大家介绍一下预防秋季皮肤瘙痒的方法：
1、力求生活规律，多运动，保持皮肤卫生。精神放松，避免恼怒焦虑。
2、避免辛辣饮食，改变饮酒、喝浓茶及咖啡的习惯。
3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物，包括如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等，以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意适度，不宜过勤，一般不要超过20分钟，水温不要超过45℃，避免用化纤澡巾过度揉搓，尽量少用碱性强的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦润肤露。
5、养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升，如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
6、打开加湿器，保证屋里适度在50度左右。
4皮肤瘙痒症|皮肤瘙痒症的症状
【风热外袭】 【风寒束表】 【湿热内蕴】 【气血亏虚】
皮肤瘙痒症是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病，中医称之为风瘙痒。好发于成年人，多见于冬季，少数亦有夏季发作者。最初瘙痒仅限于一处，进而逐渐扩展到身体大部或全身。瘙痒时发时止，多以夜间为甚。少数因抓瘙而引起感染。本病的发病因素比较复杂，土部分可能与神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺功能亢进、糖尿病、白血病、霍奇金病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘等有关。另一部分可能与外来刺激有关，如冬季寒冷皮肤干燥，夏季炎热皮肤多汗，穿着化纤织品，使用碱性过强的肥皂，接触某种药物及化学物品，也可促使本病的发生。皮肤萎缩、皮脂腺及汗腺分泌功能减退引起皮肤干燥，都可成为皮肤瘙痒症的致病因素。中医临床主要分为风热外袭、风寒束表、湿热内蕴和气血亏虚四个证型。
5秋季皮肤剧烈瘙痒怎么办？
由于外界气温高，汗液不能及时蒸发而积滞在皮肤表面，堵塞了汗腺口，使汗管扩张破裂，汗液流入周围组织，刺激了末梢神经，因而引起剧烈瘙痒。
有人用热水烫洗止痒，结果是越烫越痒。因为热水烫洗患处，通过血管扩张，暂时麻痹了末梢神经，使瘙痒暂时减轻，但一旦这种作用消失，末梢神经受到强烈刺激，反而使瘙痒加重。
所以，患秋令皮炎的人，切忌用热水烫洗和过度搔抓。应注意周围环境的通风降温;出汗后及时用毛巾擦干;穿的衣服要宽敞舒适;每天最好用温水淋浴1～2次。并在医生指导下，外用一些止痒、消炎的炉甘石洗剂等。
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