产妇怎么正确应对肛裂方法

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肛裂是一种常见肛肠疾病。那么你知道日常生活中，产妇怎么正确应对预防肛裂方法呢？

1产妇怎么正确应对肛裂方法

产妇容易发生肛裂，肛裂主要表现为疼痛，日常护理很重要。妇女产后要注意饮食得当，不要整日卧床休息，适当的吃水果、蔬菜等，下面就来具体看看。

肛裂是一种很常见的疾病，而分娩后的妇女尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。

产妇便秘的原因

产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

肛裂主要症状有哪些

肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。

因此，妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，（除非有活动禁忌症）一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。

已有便秘者，可适当服一些轻泻药如果导片每晚1～2片，或用少许蕃泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露塞肛通便。如已发生肛裂，应及时就医治疗。

2怎么应对产妇感冒方法

发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。在治疗产后感冒时应注意以下几点：①外感风寒之产后发热，不可发汗，只宜微辛疏解，药用荆芥、防风等，慎用辛温发表之品，如麻桂之属;②外感风热之产后发热，只宜辛凉清解、透邪外出，不可选用苦寒药物，如栀子、黄芩等，恐其化燥伤阴而克伐脾胃，影响乳汁的化生;③如若血虚明显，头晕心慌，面色萎黄，舌淡脉细，亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。

另应注意，哺乳期间禁用有毒之品，以免影响小儿的生长、发育。

3产妇的肥胖类型及应对方法

有些结婚的女人不敢要孩子，除了怕经济负担加重，还有些是怕产后身形将发生巨大变化，其实产后发胖是有多种原因的，有的妈妈因为代谢不良造成肥胖，有的妈妈是因为不当饮食被催胖，有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。下面介绍几种妈妈的肥胖类型，看看你是属于哪种胖妈妈。

对号入座：你是哪种胖妈妈

A类：产后水肿型肥胖

1.即使很热的时候也很少出汗。

2.没怎么吃也发胖。

3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。

4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。

分析总结：看起来虽然胖胖的，但体内积存的并不是脂肪而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易变虚寒体质，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以，这种体质的妈妈要注意少吃生冷、冰品，运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。

B类：肠胃紊乱型肥胖

1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。

2.孕后长期便秘，或便秘和腹泻交替出现。

3.小肚子硬硬的而且往上突出。

4.胃口不好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。

分析总结：因妊娠过程引起下丘脑性腺功能暂时紊乱，导致脂肪代谢失去平衡。这些体内激素的变化都会导致肠胃功能发生变化，让胃口变得特别好，或者莫名其妙的长期便秘。如果是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小“腹”婆。解决方法—是每日适量运动增加肠蠕动，不让废物长期积存在体内，二是饮食上要注意多摄入利于排便的食物，多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。

C类：心理因素型肥胖

1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样，吃不到东西就觉得对不起孩子，

3.只要一开始吃东西，就要一直吃到撑了为止。

分析总结受周围人的长期暗示，高度认同这样的观点当妈就该吃，不吃就对不起孩子，胖也得吃。久而久之，胃口大开，想停都停不下来。如果你是特别能吃的妈妈，首先要从心理上找原因，是否把吃当成了一种心理需求，也许改变自己的错误认识和情绪状态是首要任务。

D类：不良习惯型肥胖

1.能让保姆干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。

2.从不在意自己吃了多少。

3.对食物只注重口味，不注重营养成分、

4.不注意形体和外貌，弯腰驼背成习惯。

分析总结：抱着“一人吃，二人补”的想法毫不忌口甚至吃错了食物，导致猛长肉。这类妈妈比较好静，极少的体力活动造成能量消耗降低，机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真正把产假当做假日，不注意形象，一吃饱饭后马上坐在沙发上看电视，或是把孩子和家务交给保姆，自己躺在床上睡觉。不要抱怨宝宝，正是这些生活上的不良习惯，才引起产后肥胖的。

小编寄语：其实产后发胖并不是每个女人都一定会有的烦恼，只要产后多加运动锻炼，平时注意饮食调整，产后妈妈也可以是很苗条的。

4怎么应对肠胃保健方法

现在人们对于饮食和保健，已经慢慢走入一个过于讲究的误区。饮食精细、用药过度，肠胃被娇惯的时间太久，其本身的功能就会下降，抗药性也随之而生。

想有一个好肠胃，“粗放”一点，可能更好。

肠胃疾病都是吃出来、气出来的

昼夜温差的加剧宣告了秋季的正式来临，种种肠胃疾病也随之出现。

“秋季常发的疾病有两种，呼吸和肠胃。说到肠胃疾病的主要原因，其实很简单，都是‘吃出来’和‘气出来’的。当然，秋季气候变化大、容易受凉也是一个客观因素。”

郑州市中医院消化内科主任医师白广欧介绍，现在人们生活条件好了，饮食反而不合理。“食不厌精”思想的流行，导致人们过于追求饮食的精细化，肠胃的功能随之下降。

当人生气的时候，就容易吃不下去饭，从西医角度来说，这时候肠胃器官并没有发生明显的病变，但是生气对肠胃的损害却是不言而喻的。

“需要指出的是，这里讲的生气不单单指情绪上的。工作压力过大、经常加班加点、生活不稳定等，都对肠胃有很大危害。”白广欧补充道。

腹泻时不能“闭门留客”

“腹泻时，一般人第一反应就是如何止住，其实有时候这是错误的。”

白广欧说，腹泻有可能是“食滞”，肚子发胀，不舒服。这时候需要做的是消食，腹泻反而是应该的。如果用药强行止住腹泻，就相当于“闭门留客”，不仅没有好处，反而会加重病情。

“所以疾病需要对症施治。还拿腹泻来说，它一般有三种表现，除了上面说到的食滞，还有可能是寒湿或湿热。湿热就需要化湿，寒湿就得消寒，这样才能真正起到作用。”

与上面提到的饮食不要过于精细一样，白广欧建议用药也不要过于“精细”。现在人们动不动就用一些所谓疗效十分好的药，其实这些药往往是“猛药”，“小病”用“猛药”，不仅仅是“过了”，而且还会让人产生抗药性，影响以后疾病的治疗。

“比如湿热导致的腹泻，用点黄连素就行了，寒热导致的腹泻，藿香正气水也就足够，不仅便宜，效果也好，身体的抗药性也会小点。”

“爱美”和“保健品”是养生误区

“年轻人，特别是年轻女孩，为了美，极端减肥，对身体的危害太大了。老年人则是过度养生，很多老年人保健品不离手，为了‘预防’疾病，每年还要输两次液。这都是养生中普遍存在的误区。”

说起“美”和“保健”，白广欧的概括很简单，健康。没病不用药，小病熬一熬（比如不超过37.5℃、咳嗽嗓子不疼的发烧），大病及时治，经常做个体检，就足够了。

“吃饭是为了生存，为了健康，饮食规律、营养均衡，保持一个好的心情，够了。”白广欧说。

5产妇产生肛裂的原因和预防

专家指出，肛裂是一种很常见的疾病，分娩后的女性尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而产后肛裂者中70.6%有便秘。

产妇便秘的原因？

一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动，肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低，这都易使肠内容物停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食不当，过多进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少，这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

产后怎么预防肛裂？

产后防肛裂，首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，除非有活动禁忌症，一般不要整日卧床休息。更重要的是产后饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。辛辣食物不宜吃。

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