患了肛裂应注意什么问题呢
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体力劳动与肛裂的关系，为什么会得肛裂，体力劳动与肛裂有什么联系，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1患了肛裂应注意什么问题呢
患了肛裂该怎么办呢？专家说，肛裂是指肛门部皮肤全层在排大便时反复裂伤和感染形成溃疡，经久不愈便出现疼痛、出血的一种疾病。
1、肛裂的主要病因是大便干燥，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。
2、及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘。
3、妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
4、在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
5、及时治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。
2干体力劳动可以健身吗
真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼……这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心健康，不妄劳作，才是锻炼身体。
虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉，但它常常容易伤我们的元气，说白一定，体力活动过度导致的结果是：“劳累”。有时不仅人累，还心累，为什么呢？
医生经常建议患者多锻炼身体，很多患者立即反驳，“每天买菜做饭，洗衣拖地，累得腰酸背痛，还需要锻炼身体？” 其实这里面有一个误区：“干体力活”不等于“锻炼身体”，两者不能画为等号。虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉，但它常常容易伤我们的元气，说白一定，体力活动过度导致的结果是：“劳累”。有时不仅人累，还心累，为什么呢？
当人不想干体力活，而又不得不去干的时候，带着情绪去做，身心处在矛盾的状态之中，力量不是由心而发，就特别容易累人。哼着小曲干家务，越干越有劲，这才是身心统一。但往往很多时候，人们在干家务的时候，是苦着脸去干，沉着脸去干，越干越累啊。
真正的锻炼，是放松心情，心身协调，力量由心而发，而不是“身”“心”分离。打球、爬山、跳舞、钓鱼……这些活动可以放松心灵，释放压抑的情绪，身心健康，不妄劳作，才是锻炼身体。
患者：“我也外出活动，也爬山，但回来后人感到很累，爬了几次山后，觉得诶意思，就不想再爬了。”
切脉时可以发现这些患者左手寸脉上越至鱼际，反应患者平时思虑过度。这样的人，爬山的时候，脑子里依然想着生活中的许许多多事情，他们的心是静不下来的。虽然人的身体处在幽静的自然环境之中，但大脑确一直在忙碌的工作，眼睛看着天下美景，额头上的愁纹却无法舒展开来，如此状态，就是天下美景摆在眼前，也无心欣赏，因为他们的心发不下很多东西。
首先心里背着沉重的包袱，再去爬山、打球、跳舞，他们体会到的不是轻松感，而是沉淀感。对于他们而言，外出活动，锻炼身体反而感到更累人！这样的心境，如何能起到锻炼身体、修身养性的作用呢？
开开心心的笑，舒舒服服的吃，安安稳稳的睡，放下执着，身心统一，力由心生，这才是真正的锻炼，这才能真正的走向健康。
3长期从事体力劳动会导致腰椎间盘突出
长期从事体力劳动可能会导致腰椎间盘突出，一般都是搬运工比较容易会出现这个疾病。那么腰椎间盘突出症的病因还有什么呢？下面就让专家具体解说下这个问题吧。
腰椎间盘突出症又称腰椎纤维破坏裂症状或腰椎髓核脱出症。当腰椎间盘突出症或连续地受到压力都易发生突出，最常见的腰椎间盘突出症的病因是在没有防卫的情况下搬运或抬重物，长时间弯腰后猛然直腰。
还有很多患者平素肾虚、又从事重体力劳动，或居处寒冷和潮湿环境中均是腰椎间盘突出症的病因。
以上就是专家对于腰椎间盘突出症的病因为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。专家建议，有些疾病是没有早期症状表现或者不明显的，为了您的健康，最好的办法就是定时进行体检，早日发现病情，对症下药。
4妈妈常常会忽略的健康常识
不理睬长期便秘
问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。
这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。
对策：
1.摄取大量纤维：美国饮食协会建议成人每天摄取20~35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物———例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
4.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
5自体毛发种植的常识
自体毛发种植的原理
自体毛发种植技术吸收了欧、美、日技术之精华，针对患者头发枕后区毛发浓密、生命力强而不脱发的原理，通过外科手术方式，将毛发浓密区的部分健康毛囊，重新分布于头皮脱发区域内或身体其它脱发部位。这些移植后的毛发经过短期的外科手术创伤恢复后，保持原有的生长特性，在新的移植区域内继续生长。
自体毛发种植的特点
安全无痛苦---种植毛发取自自身，安全无排异性。手术过程轻松舒适，可以听音乐、看杂志、喝咖啡、聊天。
术后无痕迹---微创手术，手术精致细腻，创伤小，术后无痕迹。
效果真实自然---人体正常毛发密度为每平方厘米60-70根，种植后的毛发密度可接近正常密度，外观真实自然。
不影响修剪---种植后的毛囊成活率高达98%--100%，种植后的毛发可正常生长、梳洗、修剪。
自体毛发种植适应部位
脂溢性脱发---自体毛发种植
神经性脱发---一年以上药物无效者进行自体毛发种植
外伤疤痕性脱发---首选自体毛发种植 疾病或治疗性脱发---疾病控制后进行自体毛发种植
脱眉残眉---自体毛发种植
睫毛和男性胡须残缺---自体毛发种植
无毛症及阴毛再造---自体毛发种植
世界前沿技术
自体毛发移植手术在70年前欧洲资料就有大量记载。30年代日本的文献中也曾广泛地报道头发移植。1943年Tamura（日本）描述了大面积的个体头发显微移植。1959年Qrentreich描述记载了打孔移植及供体区。近30年来，自体毛发移植术引起了世界各地整形外科医生的普遍重视及关注，方法不断更新和改进。现已成为国际上最先进、成熟的方法。
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