夏天该怎么预防肛瘘

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定时排便与肛瘘的关系，得了肛瘘要注意什么呢，定时排便对肛瘘的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1夏天该怎么预防肛瘘

肛瘘是一种很麻烦的病，一旦患上痔疮就会让人痛不欲生，不定时的流血，不定时的疼痛，肛瘘时时刻刻折磨着你。介绍，夏天预防肛瘘可以做下面这些事项。

做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助，可以有效预防肛瘘。

饮食要洁净：不洁饮食，可导致腹泻，极易造成肛门腺感染，引起肛瘘。

定时排便：要养成定时排便的好习惯，防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。

要保持肛门清洁：养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯，保持肛门清洁。

检查轻柔：在肛门常规检查时，要轻柔，切忌暴力，以免损伤肛门。同时，大便干结需作灌肠时，也应注意，不要造成肛门损伤。

极早治疗全身疾病：如糖尿病等患者，应尽早治疗全身疾病，才能控制由此而带来或加重的肛门感染。

2老人保健养生养成定时排便习惯

老人采取蹲位时大便容易出现意外，尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老人。这是因为：蹲位时下肢血管严重弯曲，股动脉的弯曲度小于40度，造成血流障碍；再加上排便时用力，腹压升高，使心脏排血的阻力增加，血压和心肌耗氧量也随之增加：血压急剧上升，易诱发脑溢血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞；另外，老人久蹲突然站起，易产生一过性脑缺血。所以，老人蹲便易导致昏迷不醒、偏瘫，甚至猝死的可能。

而坐便虽下肢血管也弯曲，但股动脉的弯曲度在90度左右，血流可与平时一样保持畅通。这样就不会引起血压升高，可减少中风等意外的发生。

为了避免排便时发生意外，老年人还应养成定时排便的好习惯；每天多吃些新鲜蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物；多饮水；适当锻炼，促进肠蠕动以帮助排便：便秘者可使用开塞露等润滑剂。

3定时排便可预防大肠癌

便秘是指便次太少或排便困难、便干等表现而言。一般来说，2-3天排便一次，如排出通畅也不能称为。我们的粪便中含有一种致癌物，医学上称为“二级胆酸”的，它来源于肝脏分泌的胆汁。当我们进食，特别是吃油多的食物时，胆囊便收缩，排出储存的胆汁，帮助消化。

肠腔中的细菌把这些进入肠腔的胆汁分解为“二级胆酸”，并驻留于粪便中，者肠腔中的“二级胆酸”长期与肠粘膜接触，便增加了其不断刺激粘膜的机会。

从这个角度讲，会有利于大肠癌的发生。当然，粪便中除了“二级胆酸”以外，还有许多被消化以后的食物残渣和细菌。细菌产生的毒素以及被细菌酵解的有毒产物，由于而长时间停留在肠腔，对肠粘膜的刺激和部分水溶性物质的吸收均对人体有不利的影响。虽然不能说可以诱发大肠癌，但可以说在大肠癌的发生上有推波助澜的作用。

为此，养成定期排便的习惯，防止便秘的发生，在大肠癌的预防上也有一定意义。

4男性定时喝水促排便保护前列腺

随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于“缺水”状态。

人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。

前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液 长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症 状，出现“滴白”现象。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。

在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道， 有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以 在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。

5怎么培养宝宝定时排便方法

培养小儿定时排便的习惯，必须从孩子出满月开始。首先，要培养孩子夜里不尿和少尿的习惯。临睡前尽量不喂水，要喂饱奶，睡前把一次尿，使孩子慢慢习惯于夜里不尿或少尿，这样大人和孩子都可以好好休息，睡个好觉。排尿习惯是一种条件反射。父母先要细心观察孩子的排尿时间，按照一定规律在睡前把尿。把尿时嘴里可发生“嘘嘘”的声音，这是一种信号，即条件刺激。这样多次重复之后，妈妈一发出这个声音，孩子就知道要尿尿了。当小儿自己会坐以后，可以训练坐盆，并有语言作为条件刺激，使之形成习惯。一个习惯的养成，一定要持之以恒，逐渐培养，做父母的要耐心，不要几次不成功就放弃。婴儿养成定时排尿的习惯好处很多，一可减少洗尿布，二可使孩子不被湿的尿布淹着，对皮肤的保护和冬季的保暖都十分有利。

大便次数多少，同孩子的饮食和体质有关。一般吃母乳的孩子大便次数稍多些，每日3～4次，有的还稍多些，只要大便没有什么异常现象就不必紧张。吃牛奶的孩子，因大便含钙质较多，容易干燥，次数也少些。训练排便同训练排尿一样，先要摸清孩子大便的规律，大便前孩子可能会“吭吭”、脸红、瞪眼、凝神等，如发现这种现象就立即“把”他。方法同把尿一样，妈妈可发出“嗯嗯”的声音，最好每天能固定一个时间来做，这样可以逐渐形成条件反射，使孩子养成到时就大便的好习惯，周岁左右的小孩，可以开始坐盆。便盆不能太凉，否则会刺激、抑制孩子的大小便。不要养成坐盆吃东西、边吃边拉的坏习惯。良好排便习惯，不但于卫生有利，而且还能使消化系统的活动规律化，有利于小儿的生长发育。

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