怎么有效预防肛裂

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少喝酒对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，少喝酒对肛裂有什么影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1怎么有效预防肛裂

肛裂是一种很常见的肛肠疾病，常有便秘、便血、肛门剧烈疼痛等症状。介绍，大家平时只要做到下面这九点就可以有效预防肛裂。

1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

3、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。山东省千佛山医院肛肠科王志民

4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

6、凡有肛周湿疹、皮炎、瘙痒等病要积极治疗，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱而撕裂肛管皮肤。

7、对有肛管皮肤损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。

8、对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治愈，防止诱发肛裂。

9、作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。

2少喝酒能有效的预防鼾症吗

睡前少喝酒能有效减少打鼾来预防鼾症。我们从前都没有注意过，我们在喝过酒后打呼噜是非常严重的，这样打呼噜是会诱发鼾症疾病的，因此预防鼾症最有效的办法就是少喝酒，详细的下面我们来了解一下吧。

睡前少喝酒能减少打鼾

据MSN JAPAN报道，一些人在睡眠过程中总是不自觉就打起了呼噜，影响到周围的人不说，自己还偏偏无法控制，那么究竟该如何做才能控制自己不打呼噜呢？对于一些喜欢在睡前来一杯的人，想要不打呼噜，首先就要做到睡前不喝酒。

一般情况下，打呼是因为空气从狭窄的喉咙进出时引起震动造成的，如果在睡前喝酒，咽喉深处的肌肉就会因酒精的影响而变得松弛，从鼻腔到咽喉之间的上呼吸道就会变得狭窄，从而导致空气通过呼吸道的阻力增大。也因此，因黏膜和分泌物的震动而造成的打呼也就无法避免了。

即使是一般不打呼或者即使打呼也不怎么听得出来的人，如果睡前喝了酒，睡觉的时候也会变得很容易打呼。JFK医学博士Sudhansu Chokroverty（神经生理学、睡眠医学博士）表示，“如果在睡前四五个小时饮酒，打呼的情况会变得更加严重”。因此，除开会堵塞呼吸道的原因，为了和打呼说再见，也有必要重新调整自己的生活习惯，控制自己在睡前不要饮酒。

预防打鼾对策

1、在睡前控制自己不要饮酒;2、控制食欲，进行减肥;3、睡觉方式不要选择仰睡;4、改用嘴呼吸为用鼻子呼吸;5、选择合适的枕头。

鼾症预防对我们来说是很重要的，这些就是有关鼾症预防方法的介绍了。在通过上述知识的介绍后大家对鼾症预防的了解应该是更加深入了吧。希望上述知识的介绍对大家了解这种疾病能有帮助。

3天热应多喝水少喝酒

前段时间连日的高温让市民真正体味到了盛夏的滋味。由于缺乏科学的避暑方法，这两天前往医院接受救治的中暑患者比平常多出了许多。医院的有关专家提醒市民：在高温天气中要特别注意避暑。

专家称，中暑是可以预防的。其具体办法是：在早餐中应供给足够的水和盐，不宜吃得过饱;耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，不要参加剧烈运动;保证每天喝上6—8杯白开水等。专家还称，在炎炎夏日里不宜喝太多的啤酒。因为啤酒和白酒一样，会使身体的消耗增加，而且喝啤酒还会使口渴、出汗等现象加剧，不仅达不到解暑的目的，反而会使思维能力、工作效率下降。

4糖尿病患者要少喝酒

糖尿病病人要少喝酒

有人认为,喝酒可以少吃饭,有利于饮食控制,这是一种误解。也有人认为酒精可起到舒筋；活血的作用,对糖尿病病人的大血管病变有所帮助。这种看法可能有一定道理,但总的来看酒精对糖尿病病人是利少弊多。

首先,糖尿病病人可能因饮酒而影响正规进食,进食富含脂肪的“酒菜”过多,不利于饮食控制。其次,酒精可使病人发生低血糖的机会增多,这是由于①每克酒精产热7千卡,病人可能因喝酒而减少饮食；②酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平；③酒精本身也能刺激胰岛素的分泌,增强胰岛素的作用。部分服用磺脲类降糖药病人可能因饮酒而发生面部潮热,心慌气短等不良反应。

与此同时,糖尿病病人饮酒也不利于血脂控制,还会引起脂肪肝甚至肝硬化。对于肥胖的糖尿病病人,饮酒还有增加体重之虞,l瓶啤酒含热量约为500千卡,喝多了会引起啤酒肚,也就是腹部型肥胖,这对病人是十分不利的。所以糖尿病病人不宜饮酒,更不能酗酒。

如果糖尿病病人早有饮酒的习惯,一时又难以戒断,可以少量饮用啤酒（每天不超过1个易拉罐）或不甜的色酒（如干红、干白和黄酒）。饮酒时应以不影响正常进食,不引起不良症状为度。

5乙肝患者应酬时少喝酒

酒精对肝脏的毒性早有定论，如果患上了乙肝仍继续酗酒，如同“火上浇油”，病情将可能迅速恶化。但很多患者正处于事业的创业起步或者是顶峰时期，难免的会有一些酒桌上的应酬，这时该怎么办呢？

专家表示，无论乙肝大三阳还是乙肝小三阳，都应忌酒。如果抗病毒治疗后病情稳定，在工作应酬中遭遇劝酒又不便说明真相时，可少量饮红酒或者糯米酒、果子酒，但千万不能饮用高浓度酒，尤其是白酒。相对而言，干红的效果会好一些，但要严格控制饮酒量，一天最多不可超过150克，一旦超出界限，将对肝脏造成负担，从而进一步损坏肝功能，出现比较严重的后果。因此，即使是少量饮用红酒，乙肝小三阳患者也须谨慎对待，能不喝最好不喝。

对乙肝患者来说，一定要做到“三分治七分养”。

一是忌酗酒。因为酒精在体内转化为乙醛后，对肝脏的损伤很大。

二是忌熬夜。每天夜里23点之后，人体包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复。同时静卧可增加肝脏的血流量，有利于肝细胞修复和再生。

三是尽量避免使用损伤肝的药物。

四是加强营养和运动，提高自身的抵抗力。五是养成良好的生活习惯，心理不要有压力，应象正常人一样生活。

五为慎重起见，乙肝小三阳患者应每半年检查一次肝功能。病程较长或年龄较大（40岁以上）的慢性病人，尚需要定期做“B超”和甲胎球蛋白检查，以便及时发现乙肝活动，尽早得到合理的治疗。

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