从生活习惯帮男士解决脱发问题

人每天平均掉头发的数量都是有一定的数目的。不合理的生活习惯也会导致脱发。

1从生活习惯帮男士解决脱发问题

脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。

合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

莫长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

远离烟草

吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

别长时间上网

过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

2头发湿睡觉是否会引起脱发掉发

很多人晚上洗澡洗头后，往往等不到头发干了倒头就睡。有人“警告”说，这种做法很可能导致脱发。皮肤医师却并不认可这种说法，不过需指出，头发不干就睡觉很容易引起感冒倒是真的。

关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，需指出，这种说法完全没有科学依据，既没有发现过临床病例，也没有国内外相关研究能证实这一点，因此并不可信。但她还是提醒人们最好等到头发完全干了再睡觉，因为如果头发没干就入睡，很可能感冒，第二天或者经常这样，还可能头疼。

这是因为洗头后头发湿时，有大量水分蒸发，同时也会带走很多热量（一般认为一克水蒸发时要带走500卡热量）。散热增加、身体受冻会反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入。对于身体抵抗力比较强的人，体温调节机能正常，还能减少这种情况。

但对身体抵抗力弱的人来说，由于自身自动调节体温的能力较差，所以就容易出现感冒等上呼吸道感染，出现流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等情况。

因此专家提醒，临睡前最好不要洗头，或者洗后用干毛巾擦干，实在不行用风筒把头发吹干后再睡。

3治疗脱发 生发药还是植发？

脱发越来越成为一种普遍现象，许多人对此不以为然，而有些人却采取治疗措施。不过，不同的人采用不同的治疗办法，有些人用各种防脱发和生发药物，有些人采用植发手术。而那些采用防脱发和生发药物的人总以为，药物也能治愈脱发，并且药物比植发费用便宜。是不是果然如此？下面我们就相关问题展开一些讨论。

脱发真的无所谓吗？

一些人面对脱发，总是听之任之，他们总觉得脱发是无所谓的事儿。这些人常常认为，脱发只是外在形象，与内在修养没关系，也与个人能力没关系。没错，重视内在修养是我们一贯所倡导的，可外在形象也要讲究啊，现在不是说“内强素质，外树形象”嘛。其实，我们两手抓岂不是更好？这抓外在形象包括治疗脱发了。

假如就说你不在乎脱发，可周围人在乎你的脱发的。你可能不知道，许多人因脱发屡屡碰壁：爱情不如意，许多年轻女性不愿和脱发男士交往;工作不顺利，找工作时有些单位不要脱发人，即使工作了脱发人因外在形象又不能更好地晋升;人际交往不顺，脱发人自卑，不能游刃有余地开展人际关系。许多人因为脱发，在生活中苦不堪言。

据科发源植发医院的专家介绍，来他们医院治疗脱发的人，都曾因脱发在工作和生活中被受歧视。有一个28岁的研究生，因为脱发谈了五个女朋友都被对方拒绝，毕业三年都没找到工作，原因就是他严重的脱发。

所以，面对脱发不能抱着无所谓的态度，而是要抱着积极的态度去治疗脱发。

生发药真的比植发便宜吗？

可是许多人面对脱发治疗，常常是哪种方式简单省钱就用哪种方式。他们是这样思维的：一瓶防脱和生发药品也就150元，而到植发医院做一次头发移植起码得1万多元，猛地一看防脱药品非常便宜，于是干脆去买防脱和生发药品来治脱发。

其实，这只是一种表面现象，而实质则恰恰相反，就是防脱和生发药品比植发手术贵多了。因为一瓶150元的防脱和生发药品也就用上一周，一个月就得用4瓶600元。问题是用防脱和生发药品得两三年地持续用，这样下来就得花2万多元。问题是2万元的防脱药品并不能保证你长出新头发，因为世界医学界一致认为，目前世上根本没有一种药物能彻底治愈脱发。也就说，你两三年用药花的2万多元有可能会打水漂的。

关于这一点，我们询问了科发源植发医院的毛发移植专家，说是来他们医院植发的患者，之前都用过几年的防脱药和生发药，结果没长出什么新头发来，钱是白白扔了。

防脱和生发药品花钱多却不管事，那么植发手术治疗脱发又会怎样呢？科发源植发医院的专家说，植发就是将后脑的健康毛囊移植到脱发区，由于这部分头发具有永远不掉落的特性，所以移植过来的新头发也是永久不掉落，并且美观自然。

而植发费用少的几千元，多的2万元，它可以保证一次性解决你的脱发烦恼，也就是说花这些钱是真正地解决问题的。可防脱发和生发药品多是白花了冤枉钱。这样一比较，反而觉得植发倒比防脱和生发药品便宜多了。你想想，到底是不是这样啊？

4怎么预发及治疗脱发呢

琳达几个月前去阿姨家做客，阿姨正在为脱发苦恼，看着愁眉不展的阿姨，琳达的心理也很不好过。阿姨说脱发其实对自己的生活影响很大，心情容易不好，还会被别人指指点点，心理承受的压力真的很大。琳达只能无力的安慰阿姨之后就回去了。令人惊讶的是这些日子，阿姨的脱发症状明显改善了。

看着阿姨面色红润，琳达咨询阿姨有什么秘籍，阿姨笑笑说，本来只是听别人说，没想到真的有用，原来阿姨听说梳头可以有效的防治脱发，因为梳头可以刺激头皮改善头发间的通风，由于头皮很容易出汗，勤梳头就可以有效的改善头发的环节，防治脱发的发生，梳头还要注意更换梳头的方向，经常改变头发分开的方向能够避免分缝的地方经常被太阳直射而导致干枯。

除此之外，还可以加上头部按摩，改善脑部的血液循环，这样也可以有效的改善脱发的现象。阿姨觉得效果十分的好。看着阿姨的笑脸，琳达也觉得心情愉快，防治脱发，有益于身心健康呢。

5植发治疗脱发有效果吗

当头发脱落之后不再生长，头发就变的非常的珍贵，大多数人会想尽一切办法让脱落的头发再生长出来，这就是不少朋友所熟知的疾病性脱发。那么，植发治疗脱发有用吗？

随着医疗科学的发展，在治疗脱发领域出现了一种新的疗法，即：植发。虽然植发技术在中国诞生了有10多年的时间，但是，大多数人对疗法了解甚少。那么，植发治疗脱发有用吗？

1、植发原理

就植发原理而言，植发就是将生长有健康头发的头皮，或一块或者几块或者只是拇指大或者如豆粒大小的头皮从后脑勺或者是两鬓角割取，然后再在放大镜之下将附在这些头皮上的毛囊用分离成单独的一个毛囊或者几个毛囊，然后再将这些毛囊移植到头发不生长的部位。

2、移植毛囊是否成活

移植之后的毛囊是否可以生长头发，取决于一个因素，即，在分离以及移植的时候是否被手术器械损伤，被损伤的毛囊依然可以移植到头部，但是不会有头发生长出来。

3、整体头发数量是否减少

植发就是将生长有健康头发的毛囊移植到无法生发的部位，当某些部位生长有头发的头皮被割去之后，这个部位由于毛囊被割去，所以就永远无法有头发生长出来。而在移植过程中必不可少会有不少毛囊被损伤，所以植发之后整体头发会变少，如果植发操作有误，那么，头发就会大量减少。所以，植发不建议严重秃顶的患者选用，植发之后头发会少的可怜。

4、后遗症

由于植发的时候必须要从长有头发的后脑勺或者两鬓角割取毛囊，后这些部位会分布有不少微神经，所以植发之后会出现各种后遗症也就不足为怪了。

综上所述可以看出，植发治疗脱发有用吗的答案，请大家谨慎选择植发，最好使用中医药的疗法。而对于没有这种疾病的朋友来说，在日常生活中通过饮食预防脱发非常的重要。

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