500克水果含多少糖

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水果的含糖量因不同水果而异。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

如果想知道500克水果含多少糖，只需要计算一番即可。

例如，想知道香蕉含多少糖，就可以用500g×14%=70g

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