玉米山药粥升糖快吗
2023-07-07 分类：百科
TIPS：本文共有 140 个字，阅读大概需要 1 分钟。
玉米山药粥不建议糖尿病人喝。粥熬的时间越长，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高，则血糖指数越高。
粥类食物升糖是比较快的，所以喝一些粥类食物对于血糖高的人来说是有影响的，所以平时不建议喝粥，应该以粗粮谷物或者是绿叶蔬菜为主。要密切的监测血糖变化。
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玉米山药粥不建议糖尿病人喝。粥熬的时间越长，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高，则血糖指数越高。
粥类食物升糖是比较快的，所以喝一些粥类食物对于血糖高的人来说是有影响的，所以平时不建议喝粥，应该以粗粮谷物或者是绿叶蔬菜为主。要密切的监测血糖变化。
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