从愤怒中走不出来怎么办
2023-07-10 分类:百科
TIPS:本文共有 118 个字,阅读大概需要 1 分钟。
当自己因为某件事情处在非常愤怒的时候,不妨找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来,尽量让自己独处,让情绪慢慢平静下来。
在房间里放一首动感的音乐,让自己的身体随着节奏尽情摆动,把积累的情绪全部释放出来,当身体感到累的时候,愤怒也会慢慢消失。
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当自己因为某件事情处在非常愤怒的时候,不妨找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来,尽量让自己独处,让情绪慢慢平静下来。
在房间里放一首动感的音乐,让自己的身体随着节奏尽情摆动,把积累的情绪全部释放出来,当身体感到累的时候,愤怒也会慢慢消失。
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