为啥看哄睡视频反而睡不着

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为什么哄睡视频反而睡不着

那是因为你在观看任何视频的情况下，你的意识是清醒的，而且有声音的话，反而睡不着，所以想要睡觉的话，你就提前一个小时上床，然后把你的手机啊，耳机插上手机，然后听一个小时的歌，这样的话，你就可以找一首迎合这个环境的歌曲，比如说柔和一点的，温柔一点的，一会儿就睡着了

看那些哄睡视频，你的注意力就在那个视频上面注意力越集中，你就越兴奋，当然睡不着

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