50克主食相当于多少玉米
2023-07-16 分类：百科
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50克碳水化相当于69.25克玉米。
玉米中成分所占比例肯定是碳水化合物大啊，尤其是淀粉类!每100克玉米含碳水化合物72.2克，蛋白质8.5克。脂肪4.3克，磷120毫克，钙22毫克，铁1.6毫克。
玉米的营养价值很高，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。
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