爬山和跑步哪个锻炼效果更好
2023-07-17 分类：百科
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我觉得普通人还是跑步的锻炼效果更好一些。爬山对人的体能要求很高，而且爬山对人的膝盖伤害比跑步厉害多了。跑步多是平缓地带，对人的膝盖伤害也不大。
爬山和跑步哪个锻炼效果更好
个人认为跑步锻炼的效果会更好一点，它是可以长期累加的一个过程，每天进行这样的身体锻炼对身体的调节是很有好处的，爬山只是一时的。
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