洋姜生吃的好处

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能够祛湿降火，我认为最大的好处，在吃饭的时候，是一块生姜，能够促进食裕，感觉吃什么都那么的香…，但还有其它很多的好处

洋姜生吃的好处

生吃洋姜有补充营养、调节肠道菌群和调节血糖等作用。

1、补充营养：洋姜又称菊芋，具有利水去湿、和中益胃、清热解毒、利尿等作用，同时洋姜富含丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、糖类等，能够给身体提供营养。

2、调节肠道菌群：洋姜中含有一种叫做菊糖的有效成分，可以促进肠道内的双歧杆菌的生长与繁殖，因而能够调节肠道菌群，同时洋姜也富含纤维素物质，可以促进肠道蠕动，减少便秘等现象的发生。

3、调节血糖：洋姜中的菊糖成分可以起到与体内胰岛素类似的调节血糖的作用

洋姜生吃的好处

洋姜也叫菊芋，又称菊姜与鬼子姜，是一种可药食两用的植物根茎。

洋姜的口感不是太好，多用来腌制咸菜，也可生食与熟食。

好处是降火，提高免疫力，促进消化

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