蛙泳和自由泳哪个更耗体力

蛙泳是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。

阻力方面蛙泳更少，因为蛙泳飘的过程中身体一般都是伸直的，阻力肯定少，换气的时候基本上不前进，也就是说蛙泳的前进动力更能有效的利用，阻力对动力源的消耗少就越省力。

自由泳是人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。

手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。

自由泳就不同了，除了双手不断划水，双腿打水，还要边前进边换气。手划水，腿打水，换气都会产生阻力。相比于蛙泳一味地向前飘，自由泳的阻力更大，阻力大就更费力。

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