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低热量早餐有哪些

2023-07-23 分类:百科

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低热量早餐食谱的例子:1片全麦面包(25克,120卡)一个煮鸡蛋(60克,86千卡)脱脂牛奶(250毫升,83毫升)冷西兰花(50克,18卡)鸡胸肉(25克,34卡)。早餐是一天中重要的一餐。在追求低热量的同时,应注意食物种类和营养平衡。烹饪过程中控制油脂是低热量的基础。

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