不伤胃的外卖

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不伤胃的外卖

一、热粥，比如小米粥、绿豆粥、山药红枣粥等等，这类外卖不伤胃。

二、面食，比如手擀面、杂酱面、热汤面等等，也可以是馒头、饺子、包子等，都不伤胃。

三、热豆浆，热豆奶，热牛奶等，也是不伤胃的外面。

四、米饭配正常的炒菜，不伤胃。

五、旮瘩汤，不伤胃。

不伤胃的外卖

包子稀饭，小米粥，多点一些蔬菜类食物。

蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。建议大家在点外卖时，一定要注意点上有蔬菜的外卖品种，如果可以，尽量多点一些蔬菜。

5. 少点或不点油多、重口味或者加糖的菜。

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