臂力拉伸器有用吗

2023-07-23　分类：百科

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臂力拉伸器有用，也叫拉力器。每天拉上几组，对胳膊的肌肉训练，很有好处。最多有五根弹簧的，可以根据自己的能力，能拉几根就拉几根。不过用的时候要注意安全，弹簧会夹住胸部的皮肤，相当疼。要量力而行，不能强求，扩胸运动也要注意，不要拉伤肌肉。