有它们当午餐 营养丰富（拿来待客没的说）

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沙拉土豆银菌卷：马铃薯在中国俗称叫土豆，以碳水化合物为主的马铃薯是有益于人体健康的碱性食品。马铃薯不仅可以烹制汤、炒菜，还可以做马铃薯饭等，称为万能蔬菜。探讨了这么多，其实就是同大家探讨菜肴罢了，喜欢的可以关注一下，我会继续和大家分享美食的！

脆皮茄子：茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。谈了这么长时间，无非是想向大家推荐菜肴罢了，喜欢的可以关注一下，我会继续和大家分享美食的！

核桃仁炒虾球：虾球是一道美食，虾球的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。假如您的家里有“小馋猫”，可以收藏起来，毕竟美食是用来分享的，所以希望大家能喜欢美食！

云南包菜：包菜又名包菜或者洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，是一种蔬菜，陕西一些地市称其为包包菜。 ()假如您的周围有“小馋猫”，建议大家收藏，毕竟美食是用来分享的，所以希望大家能喜欢美食！

黑豆花：黑豆斤、水若干、卤水适量，黑豆洗干净后在水里浸泡小时以上备用，把豆子打成豆浆，把豆浆倒进锅里烧开后再煮分钟。稍微放凉一点后把卤水倒进勺子里，然后用勺子在豆浆锅里一点点的划开，划圈，直至豆花凝聚。如果您的周围有孩子，可以收藏起来，毕竟美食是用来分享的，那么你觉得这道菜怎么样？

铁板客家豆腐：豆腐在宋朝时传入朝鲜，世纪初才传入欧洲、非洲和北美。如今豆腐在越南、泰国、韩国、日本等国家已成为主要食物之一。分享了这么多，无非是想与大家共享菜肴罢了，我看的都饿了，大家喜欢的可以关注一下。

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