我已不当“黄脸婆”好多年 女人气血亏虚（5个气血滋养法要牢记）

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我已不当“黄脸婆”好多年，女人气血亏虚，5个气血滋养法要牢记

我在附近的时候，经常听到村里的长辈对年轻人，尤其是女孩子说这句话，血气不足，脸总是黄干的，一点水都没有。 因此，视觉上比真实年龄更容易表现出来。 处于衰老状态的女性护肤的第一步，特别是如果没有打算不使用一些化妆品，首先要补血，血够了，脸自然红了。

说到补血，没有大家想象的那么麻烦，这里介绍小点心，自己做的东西，只是简单地准备主要的食材，枣是补血的好食材，这个大家都知道，另外，白玉粉、白玉粉含有蛋白质、钙、锌及多种维生素，糯米粉有益气，红枣补血，两者相性很好。

【准备食材】：大枣碗1、糯米粉2、砂糖1、牛奶1盒

【制造步骤】：第一步：将买来的大红枣皮浸泡在清水中20分钟左右，用水冲洗两次，确保红枣皮洗净，红枣买的时候一定要选厚的，请不要太干燥，把水分晒干，放在碗里。

第二步：在碗里放入2杯糯米粉，加入1汤匙砂糖，适当加入牛奶，用手揉成光滑的面团，请剪成毛虫大小的小剂量，设后备。

第三步：把洗好的红枣晒干，从里面用刀切掉深坑，用剪刀取出里面的枣核。

第四步：把揉好的小药切开，放在去核的红枣里，然后用手按一下，开瓶器时小药不宜过大，不要太用力，这样红枣容易变成一半。

第五步：往蒸笼里加水，先把锅里的水烧开，然后把装满小药的红枣放进蒸锅里，蒸约10分钟左右即可，在上面撒适量蜂蜜，吃喜欢的东西的话撒点芝麻，味道很好。

【美食论坛】

做这个菜的时候，如果讨厌甜食的话，就不要和糯米一起放糖，把糖换成红糖，或者放在做的面团里，加入自己喜欢的红豆，根据自己的喜好来调整，红枣去核时，刀的力量不要太大，不要把大枣直接都做成一半，混合面团的时候，不加牛奶，加入适量的温水也可以，但是只加牛奶的话，不加水混合。

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