12岁女孩喝蜂蜜水好吗（喝蜂蜜水的禁忌）

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蜂蜜水是蜂蜜冲水而成，味道甜润，一直都是健康好喝的代表饮品，在女性群体中蜂蜜水广受好评，那12岁女孩喝蜂蜜水好吗?

12岁女孩处于生长发育阶段，需要大量地摄入营养物质，而蜂蜜中含有180多种物质，主要包括丰富的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、活性酶以及微量元素等成分，这些成分能被人体吸收利用，转化为各种身体活动的能量和营养物质，进而有助于强健身体。有些时候孩子换季时候容易感冒，常喝蜂蜜水对预防感冒也有帮助。

同时像紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，多种成分能为大脑神经元提供营养物质和能量，并滋养神经系统，不同程度地提高记忆力，所以常喝有健脑益智的作用。此外，由于蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他物质能调节胃酸的分泌，也可以促进食物在肠胃内的消化，进而有通便的作用。

由此可见，12岁的女孩喝蜂蜜水好处很多。不过喝蜂蜜水的时候也有些禁忌，首先冲泡蜂蜜水时不宜使用开水，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而引起蜂蜜营养价值的变化。所以田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡。并且如果女孩比较敏感，不建议空腹饮用蜂蜜水，为避免引起一些不适，最好饭后半小时饮用。

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