喝蜂蜜水的10大禁忌

如今，许多人开始注意养生。他们一听说什么食物可以养生，就盲目跟风。但是，不管是什么食物，吃的时候都会有需要注意的地方。蜂蜜的甘甜和丰富的营养也在青中得到了很多人的青睐，但是关于蜂蜜水的禁忌还是要知道的。

第一个禁忌：切忌空腹

相信很多人都听过，早晨喝一杯蜂蜜水，能够润肠通便，但是切忌不要空腹饮用，因蜂蜜水会促使胃部大量分泌胃酸，胃酸会刺激到胃肠黏膜，容易引起胃溃疡等肠道问题，建议先食用食物之后，在喝蜂蜜水。

第二个禁忌：患有痛风的人群

尿酸升高和高糖饮食是引起痛风的一个原因，因蜂蜜水中含有丰富的果糖，如果长期饮用，会引起痛风患者尿酸和痛风的病症加重，建议患有痛风人群不要饮用果糖含量过高的食物。

第三个禁忌：切忌过量

蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和果糖，如果长期过量饮用蜂蜜水容易导致肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题，适量的喝蜂蜜水可以起到润肺润肠。

第四个禁忌：其它

切忌不要使用过高的水冲泡蜂蜜，会造成营养的流失;饭后也不要马上饮用蜂蜜水，不利于消化;未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜，蜂蜜含有肉毒杆菌，容易引起婴儿中毒症状。

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