老人缺钙吃什么钙片好呢

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老人上了年纪，身体的吸收能力变差，相应的想要通过吃来补充身体所需要的营养是不够的。上了年纪的老人最普遍的情况就是缺钙，这就会导致骨质疏松等问题的出现，严重的情况下还会导致老人行走都成问题。那么，补钙就成了关键问题。但是根据不同的年龄我们所需钙的含量也不同，所以挑选钙片也是有不同的标准。那么，到底老人缺钙吃什么钙片好?

西药补钙 适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。

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