天凉了 这汤我隔三差五做1次（补气血 健脾胃 女人常喝气色好）

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天凉了，这汤我隔三差五做1次，补气血、健脾胃，女人常喝气色好

嗨，大家好，又到了州姐跟各位说美食的时间了。眼看这天气开始变凉了，温度也是一天一个大变样。之前州姐常说这滋补要挑选好时候，而在入冬之后，正好又是能好好进补的季节。尤其是对于像州姐这样气虚血亏、肠胃功能差的女性来说，这滋补是每天、每月、每年都必须要做的。

而今天州姐说的这汤，就是在天凉了之后，隔三差五就会做1次给自己喝的。之所以总是会记挂着这汤，就是因为这汤的主要食材就是红枣和木耳。说到红枣和木耳，相信我们都是非常熟悉的。红枣常吃能养胃健脾，补虚益气，对于女性来说，是补气血的好食材。而黑木耳则是能养血养胃，非常的滋补。这两者搭配在一起煮的汤，女人常喝气色好。现在州姐就来说说这红枣木耳汤的具体做法和步骤。

红枣木耳汤——需要准备的食材有：黑木耳、红枣、黄芪、生姜

第一步：处理食材。木耳要提前泡发好，生姜用清水洗干净之后，用刀切成片状。红枣洗干净，沥干水。食材分别放碗里，备用。

第二步：下锅。准备好煮汤的锅，所有准备好的食材放进锅里，放入适量的清水。开大火，煮沸之后，大火转小火，慢慢的煮，时间不需要太长，30分钟——40分钟就可以了。

第三步：出锅。煮好之后的红枣木耳汤就可以出锅了，放凉之后就可以开始喝了。这样煮出来的红枣木耳汤不仅仅是简单，而且在喝的时候十分的美味，效果也是非常的好。

这就是今天州姐跟大家说的：天凉了，这汤我隔三差五做1次，补气血、健脾胃，女人常喝气色好。大家有时间的话就回家做做吧，女人常喝气色好哦。

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