女人经期量少 不要慌（常吃2物 调理月经 保养子宫和卵巢）

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月经是女性身体健康的“晴雨表”，只有保证正常的月经周期，才可以有利于女性的健康，同时也这也是说明子宫是比较健康的。

但是在生活中，很多女性朋友都不太注重自己的子宫保养，养成了不良的饮食习惯和生活规律，这样不但会影响到子宫的健康，同时也会导致月经不调的现象。

这样不仅不利于女性的健康，而且要会给身体健康带来不利的影响，所以生活中一定要学会适当的改善。

女人月经量少？“诱因”找到了，劝你尽早改掉，预防提前绝经

不良的行为习惯。

在生活中对于一些女性朋友来讲，也是养成了抽烟，喝酒，熬夜的不良生活习惯。

长期以往不但会导致内分泌发生紊乱，甚至也会影响到自己的子宫健康，从而导致月经量少，甚至是出现月经周期紊乱的现象。

所以不良的行为习惯也是导致女人月经量减少的“诱因”之一的，生活中劝你还是尽早的改掉，这样有助于调理月经，呵护子宫的健康。

宫寒。

在生活中对于一些女性朋友来讲，如果有月经量减少的行为很可能也是宫寒而导致的，这是因为在自己子宫内受到寒气的入侵，不但会损害到子宫健康。

同时也会使子宫的毒素和垃圾堆积得越来越多，没有办法被及时排出，从而就会加重子宫负担，甚至也会引起月经量少，痛经的问题。

所以生活中一定要呵护好子宫的健康，多吃一些温补性的食物，这样有助于温暖子宫排出子宫的污血，减轻子宫负担。

气血虚。

对于一些女性朋友来讲，自身的体质是比较弱的，属于气血虚的情况，这样不但会影响到正常的月经，同时也会出现月经量减少的问题。

所以对于这类女性朋友，在生活中一定要学会适当保养，除了注意保暖之外，同时也要坚持适量的运动，这样才可以加速子宫中毒素垃圾排出，减轻子宫的负担。

同时可以提高身体抵抗力和免疫力，改善气血虚的问题，调理月经，防止绝经提前。

雌激素紊乱。

对于女性朋友来讲，雌激素也是非常重要的，不但可以维持月经的正常到来，同时也对身体健康有着非常重要的作用。

但是随着年龄的增长，身体内各项器官功能逐渐下降，体内的雌激素分泌物逐渐变少，这样不但会影响到正常的月经，同时也会出现月经量减少，甚至是绝经的现象。

所以生活中一定要学会适当的补充雌激素，这样不仅可以改善月经量减少的问题，同时可以呵护子宫的健康。

对于女性朋友来讲，在生活中一定要学会适当的调理自己的饮食和生活作息规律，这样才可以呵护好子宫的健康，调理月经。

女人经期量少？不要慌，常吃2物，调理月经，保养子宫和卵巢

艾叶

艾叶不但具有调经的功效，同时还可以起到活血化瘀，调理月经不调，有着非常好的帮助。

在平时可以坚持用艾叶泡泡脚，不但可以起到温暖身体的功效，同时可以促进血液循环，排除子宫中的毒素和垃圾，减轻子宫的负担。

所以对于经期量比较少的女性朋友来讲，在生活中可以坚持用艾叶泡脚，或者是泡水，或许可以起到静心安神的效果，同时可以调理月经，呵护子宫和卵巢。

红糖姜茶

在平时坚持喝红糖水，不但可以起到活血化瘀的功效，排除子宫的毒素和垃圾，同时也可以起到温暖子宫的效果，缓解痛经。

如果将红糖和生姜制成红糖姜茶，姜茶具有很好的祛湿止寒的效果，提高身体的抵抗力和免疫力。

所以对于月经不调的女性朋友来讲。在平时可以坚持使用，或许可以呵护子宫和卵巢的健康，温暖子宫，减轻子宫负担。

在生活中一定要调理好自己饮食和生活方式，这样才可以避免子宫受到伤害，排除子宫的毒素和垃圾，起到温暖子宫的效果。

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