女人经期量少 别急（常吃这些食物 调理月经 保养卵巢防早衰）

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女人月经每个月都会按时报到，月经量正常对于女性的健康也有一定的帮助，但是近年来由于女性本身的压力比较大，往往就有着不良的生活方式，久而久之就出现了月经量变少的情况。

当女性月经量变少的时候，听力的毒素和垃圾不能够及时的排除，也会影响到子宫和卵巢的健康，甚至月经量越来越少，会出现提前决定使女性加速衰老。

所以说女性在日常生活中一定要及时地查明原因，并且积极的进行调理，这样才能够帮助你调理月经，保养卵巢，防早衰。

女人经期量少？别急，常吃这些食物，调理月经，保养卵巢防早衰

蒲公英茶

蒲公英是非常常见的草本植物，被称为“药草皇后”。而且蒲公英具有很强的抗菌消炎作用，对于女性来说，将蒲公英晒干之后泡水后有着清热解毒通淤散结的作用。

女性在月经走后不妨经常用蒲公英泡水后，这样能够帮助你预防炎症，而且能够将子宫内残留的淤血排出体外，保护子宫和卵巢的健康预防早衰。

艾叶

艾叶具有调经，止血，散寒，除湿之效，对于治疗月经不调，经期腹痛，子宫出血等等都有一定的帮助。

而且根据现在一试验研究证实艾叶具有抗菌以及抗病寒的作用，对于镇静以及抗过敏都有一定的帮助，而且每天晚上都用艾叶泡泡脚，这样也能够帮助你温暖身体，促进血液的循环，排除毒素和垃圾。

红糖姜茶

红糖是女性的好朋友，可以活血化瘀排出体内的毒素和垃圾，在月经期间喝一杯，能够帮助你缓解痛经，温暖子宫，排出毒素和垃圾。

红糖如果和生姜制成红糖姜茶，具有非常好的祛寒除湿功效，对于增强人体的免疫力和抵抗力有帮助，达到保养子宫和卵巢的作用，预防早衰。

藏红花

藏红花是非常常见的中药，它的药用价值真的非常高，对女性的养生价值也是非常好，经常用藏红花泡水喝，能够调节女人内分泌，促进血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力。

藏红花可以活血化瘀，能够有效的调理月经，缓解痛经，预防女人毕竟以及多种妇科问题，同时藏红花具有美容淡斑的功效，能够加速身体中的新陈代谢，但是在怀孕期间的女性一定不能喝红花茶。

桂圆

中医认为：桂圆具有非常好的补血作用，最适合气血不足，心血亏虚之人使用，将桂圆肉和红枣一起熬制，补血效果非常好。

会员中含有大量的矿物质元素，能够提高热量，补充营养的同时，还能够促进红蛋白再生以及补血强筋骨等作用，能够预防贫血等情况的发生。

野生葛根粉

野生葛根粉其实也是我们常说的，葛粉葛粉中含有大量的膳食纤维，能够缓解便秘，清除体内的毒素和垃圾，保护身体健康。

葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，经常使用能够激活卵巢活力，使皮肤更加光滑细腻。并且可分配所附含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对于保护卵巢有帮助预防早衰的到来。

所以说当女性出现月经量偏少的情况是不要过于担心积极的去医院就诊，在医生的指导下进行调理，平常多吃一些南宫排污血的食物，少吃生冷寒凉刺激性较大的食物更有助于保护子宫健康，帮助你恢复月经量，延缓衰老的到来。

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