97岁朱南孙教授 长寿有5个“秘密”（若学会 或许比吃保健品强）

朱南孙教授出生在一个医学的世家，他在医学方面有很高的成就，朱南孙教授可谓是一生献给了医学事业，从小就跟随着父亲研究医学，现在朱南孙教授97岁了，身体仍然的健朗并且还经常出诊，大家都想知道为什么朱南孙教授能够保持这样一个健康的身体，他的长寿秘诀是什么？今天我们一起来了解一下。

97岁朱南孙教授，长寿有5个“秘密”，若学会，或许比吃保健品强

秘密一：勤梳头泡脚

在小编的身边，也有很多老年人喜欢用木梳梳头，尤其是在早上起床之后经常梳头，梳上2到5分钟，这样能够有效的刺激头皮，起到促进大脑血液循环的作用，而且非常有利于身体强健，如果每天晚上睡觉之前用热水泡脚的话，能够加快人体的新陈代谢，泡脚的时候会大量的出汗，这样就有效的将人体的毒素和垃圾排出体外，而且也会提高睡眠的质量。

秘密二：食疗

在古代，很多人都想通过吃灵丹妙药来让自己更加长寿，其实生活中并没有什么灵丹妙药，想要长寿的话，食疗是非常关键的，但是吃一些保健品也不如食补，在日常生活中朱南孙教授会多吃一些山药和羊肉这些温补的食物，因为它能够提高人体的气血，调节身体机能，更有利于身体的健康。

秘密三：适当运动

运动是健康长寿的方法，而且运动的成本是比较低的，长寿的人如果每天保持适当运动的话，能够使腿脚灵活而且也有助于加强身体的抵抗力和免疫力，生活中一些长寿的老人是不会闲着的，他们经常会收拾家务或者做一些有意义的事情，这样能够使身体更加的有活力。

秘密四：保持愉悦的心情

朱南孙教授作为一名国医，肯定见的疾病比较多，心态是比较乐观的，由于现在生活压力大，如果思考问题过多的话，就容易造成心情郁闷，所以想要一个健康长寿的身体，不妨在平时每天保持开开心心的心情，这样对健康也是很有帮助的。

秘密五：培养兴趣爱好

当一个人有自己追求有爱好的时候，才能够发现生活中的美，有很多老人会觉得生活平淡无味，这样就导致精神不振，上了年纪之后如果精神不振，身体的气血就会运行不畅从而导致疾病发生，所以在日常生活中也要培养自己的兴趣爱好，可以学习一下书法或者是唱歌跳舞，不仅可以陶冶心情，而且也有利于健康长寿。

长寿是每个人的愿望，看到长寿的人，我们也想向他们一样学习，使自己的身体更加健康，小编觉得以上这五个秘诀大家都是能够做到的，所以在日常生活当中，不妨改变一下自己，多多学习以上这五个秘诀，或许比吃保健品都强，身体会更加健康。

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