37岁孙俪常年90斤 好状态让人夸赞（保持年轻的方法就是自律健身）

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说起孙俪，可以说是娱乐圈的一股清流，因为《甄嬛传》被网友们亲切地称为“娘娘”，不仅一直为我们带来好的作品，私底下更是低调，平时也不炒作，就爱晒晒孩子、秀秀恩爱、爱好养生和健身，可以说孙俪是娱乐圈中的健身达人。

也因此即便是两个孩子的母亲，孙俪依旧能够保持纤细苗条的身材，体重常年保持在90斤，整个人状态也是很年轻，少女感十足。

日常晒出的健身视频中，我们可以看到孙俪做这些高难度的动作丝毫不在话下。

伸腿、劈叉、一字马，甚至倒立，各种奇怪、有难度的动作“娘娘”都能hold住，实在令人佩服。

对于孙俪使用的奇怪机械，甚至于很多网友都直呼：你的健身设备我都没见过。

能保持这么高强度的运动，难怪孙俪的身材能保持的一直那么好，近照的自拍依旧皮肤白皙、看起来很是年轻，一点也不像37岁的人呐！

拍新戏的路透照中，孙俪一身白t加牛仔裤，清爽十足，完全像个女大学生一样，活力满满，好状态让不少网友夸赞。

其实孙俪在生完孩子之后像大多数妈妈一样也有过发福的时候，一身深蓝色长裙显得她很是臃肿。

要强的她，为了拍戏和健康，自然要好好管理自己身材，于是开始运动，常年的坚持让她如今光彩照人。

孙俪对健身是认真的，瑜伽、普拉提什么都能做，时间久了，身体自然变得越来越柔软，身材也能保持得不错。

都说运动是女人最好的保养品，这话果然不假，尤其对上了30岁的女人来说，各方面精力都不足，运动能让你重回二十岁的身体状态，能更加积极地面对生活，整个人也会越来越年轻漂亮。

很多人说自己没有时间去健身房，可以试下孙俪经常在家做的这款运动——普拉提，它是一种最近流行的塑身运动，适合所有人，而且做起来简单方便没难度，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫就可以，坚持一个月就能看到效果。

小编特地整理了几组动作，大家一起做起来吧！

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

以前总想穿吊带裙和无袖，又不敢尝试，做了这个动作一个月后，手臂瘦了一圈，什么衣服都敢穿了，不要太美~

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

很多妹子腰部有肉肉，很是烦恼，坚持做这个运动两个周，让你轻松拥有女友腹~（有啤酒肚的男士也可收藏适用）

3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿

以前穿衣服总是害怕露出自己的小粗腿，自从练了这个动作，什么样的短裙都可以穿啦，真是太美！

4、核心训练

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，每组15个，每天做2-3组，30天让你拥有迷人马甲线~

朋友坚持运动了一个月，效果很是明显，瘦了二十多斤，整个人感觉都不一样了！

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现在越来越多人喜欢在家做运动，因为方便又自在，她们都选择了这款拉力器，效果明显。

当然运动最重要的是坚持，不管做什么，坚持了才会有效果。其实每个人底子都不差，但有很多人即使年纪大了依旧保持着年轻的样子，靠的就是运动。

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