王源抽烟上了热搜 为了健康（还是尽快戒烟吧 戒烟小技巧送给你）

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前两天，关于“王源抽烟”这个话题，迅速登上了热搜。作为一个公共人物在公共场合抽烟给大众带来的不良影响，而且王源也因此在微博公开道歉。

其实在我们身边很多人都有抽烟的行为，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了香烟的诱惑。

如果经常抽烟的话，香烟中的有害物质进入身体会给人的肺部以及各个内脏器官增加很大的负担，会大大增加患上肺癌的几率。所以为了身体的健康，一定要及时戒烟。

但是戒烟的过程是比较痛苦的，很多人忍不住，所以又出现了复吸的情况。关于戒烟小技巧，若你能掌握，或许戒烟不再难

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将有关于烟的东西全部扔掉：

想要戒烟一定要下定决心，首先要将家里全部关于烟的东西，比如打火机，香烟，烟盒烟缸通通扔掉，这样眼睛看不见就能够很好的缓解烟瘾，这是戒烟非常重要的一步。

喝茶

对于正在戒烟的人，刚刚开始戒烟的时候，身体会非常的难受，很多人会劝你多喝水，多喝水能够帮助缓解一定的烟瘾。

其实最好的方法是选择喝浓茶，因为浓茶对于抑制烟瘾也具有非常好的帮助。而且浓茶也能够刺激人的味蕾，让人的大脑转移注意力，有助于压制你内心深处的烟瘾。

转移注意力

如果你在戒烟的过程中非常想抽烟，烟瘾非常的大，可以学会转移下自己的注意力，可以打打游戏，看看电视或者吃点零食，这样能够让大脑转移到其他的事情当中去，不会一直想着吸烟，这样烟瘾慢慢的就会减弱。

运动

如果你实在忍不住想抽烟的话，那么就迈开腿出去运动吧，不管是跑跑步、还是打打球，每一种运动对于戒烟都能够起到非常好的帮助。

而且通过运动还能够帮助排出体内的毒素和垃圾，促进血液循环，给你的肺洗个澡，有利于排除体内的烟毒，让肺也会变得更加的健康，对于戒烟能够起到非常好的帮助。

如果你还有更多戒烟的小方法，不妨在下方评论区留言，让更多的人受益，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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