每天揉揉“大腿内侧” 吃好喝好睡好（无病一身轻）

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每天揉揉“大腿内侧”，吃好喝好睡好，无病一身轻

随着社会的发展，现代人的生活压力大，虽然注重保养，但仍有很多人气色不好；我国现在人口老龄化算是比较严重的，很多中老年朋友都会遇到以下这一类问题，比如说经常面色枯黄，神情憔悴，萎靡不振，脸上总感觉像蒙着灰蒙蒙的一片一样；说话时声音中还带着嘶哑。并且每天都感觉不是那么的开心，做什么都不舒畅。这种情况一般来说，都是肝有问题，足厥阴肝经堵塞，从而导致肝血不足。每天用力揉按大腿正中，一会发现过几个星期后，你就会变得开朗，有精神起来，每天脸上都跟打了腮红一样，有气血，看起来亲和。

那么很多人就会很奇怪了，每天揉一下大腿内测，这是为什么呢？其实说出来，你肯定就能理解啦！

其实，再中医上来说我们大腿的内侧，是我们足厥阴足厥阴肝经的循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩足厥阴肝经。足厥阴肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。

足厥阴肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环绕着我们的生殖器一周，顺着进入小腹，此后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，然后就会与督脉相交。当然，足厥阴肝经在眼睛处有分支，会行走到嘴部，最后终止于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。

中医认为“痛则不通，通则不痛”，调理足厥阴肝经，就能解决上述很多得毛病。我们只要每天对足厥阴肝经进行按压，就能很好地疏通足厥阴肝经，成功为肝脏进行血液的疏通（配合打通胆经，整年气血足）。

每天揉大腿内侧，就是刮足厥阴肝经

天天刮足厥阴肝经，无病一身轻！

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

如果足厥阴肝经出现了异常，我们得身体就会出现很多不舒服，如恶心、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、犹豫不决，甚至脸色每天都很差等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要举手之劳——每天刮足厥阴肝经。

疏肝理气、防心脑血管疾病，拍打足厥阴肝经，能够疏肝理气，有助预防心脑血管疾病，平时可多由下而上拍打大腿内侧。此外还能消除肝脏火气肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。而刮足厥阴肝经可以消除肝脏内的火气，再者，养肝，我们肝好了，眼睛就会好。中医认为“肝开窍于目”。倘若我们每天刮足厥阴肝经，不仅能起到养肝护肝的小狗，还能养眼。刮足厥阴肝经除了清泻肝火之外，还有一个更重要的作用，刮得过程中可以打通足厥阴肝经，让这条经络的气血畅通。这就有点类似武侠小说里的打通任督二脉，虽然没有电视剧演的那么神奇，但是一样有很多好处。足厥阴肝经的气血畅通，肝主疏泄，肝脏功能强大起来，人的身体怎会不健康呢？

刮足厥阴肝经的方法，一看就会！

刮足厥阴肝经的方法很简单，大家可以做以下几个简单得步骤，就可对整条足厥阴肝经进行按摩：

方法：

一：我们用我们得手掌根部大鱼际处，从腹股沟开始推至膝盖。

二：握拳后，用除了大拇指外的另外四个手指的第二个关节从上向下推。如果觉得胀痛，就可以轻一点，或者借助其他辅助工具，比如精油等。

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