吃饱胃容易胀气（中医疗法来缓解）
TIPS：本文共有 1932 个字，阅读大概需要 4 分钟。
吃饱胃容易胀气？中医疗法来缓解
生活压力加上繁忙工作，容易食无定时，很多白领吃完饭后长时间坐在公司，很容易有胃气多或胃气胀的问题，除了胀痛不适之外，还会出现尴尬胃气情况，严重更会恶化成胃病，不想受胃胀问题困扰，要了解它形成的原因，透过中药、穴位及食物疗法方法，解决根本问题。
Q：胃胀问题成因是什么？A：中医称这种情况为胃痞。胃痞的形成，多属气机失调、脾胃不和。成因包括食滞、情绪影响、脾胃虚弱、痰湿阻滞。正常情况下，当人进食食物后，能被人体正常摄取的，便可转化为营养，供身体各机能所需。但当饮食失衡或脾胃欠佳者，进食过量或不定时进食，使太多食物阻塞于胃脏，脾胃来不及消化，食物渣滓便停滞不前，令人感到胸闷郁结，腹部胀满不适。
Q：胃胀气主要有什么征象？A：胃胀患者通常会感觉上腹胀不适，感觉有很多气停留在胃肠，令患者有饱胀感、恶心反胃、胃气、胃酸等，在进食后胀满感觉更加明显，因此会影响患者的食欲。
Q：中医会常用什么类型的中药来缓解胃胀问题？A：疏肝理气类：玫瑰花、陈皮、佛手、柴胡、紫苏梗等。益气健脾类：党参、白术、茯苓、炙甘草等。开胃消滞类：炒莱服子、炒谷芽、炒麦芽、炒神曲等。
健运脾胃类：砂仁、木香、厚朴、枳壳等。化湿浊类：茯苓、薏仁、白豆蔻等。温胃和中类：生姜、高良姜、干姜等。
食疗
1.益气健脾汤(1-2人份量)
材料：党参10克、佛手10克、陈皮1角、枳壳10克、红枣去核5粒、瘦肉4两做法：所有材料洗净，一同放入锅内，慢火煲2小时。功效：改善脾胃虚弱而引起的消化不良的问题。(即食量少，面色萎黄，精神疲乏，四肢冰冷，大便溏稀，稍为比平常进食多少许，即会导致消化不良而胃胀。) 禁忌：感冒期间不宜食用。
3.玫瑰解郁茶（1人份量）
材料：玫瑰花5朵、佛手3克，大枣2颗做法：将材料冲洗，放入茶杯中，加入250毫升沸水冲泡加盖焗10分钟即可饮用。功效：温脾胃、疏肝理气。禁忌：感冒、孕妇、例假期间不宜食用。大病、久病及病后体虚者，建议服用前先咨询医生。
Q：中医有什么预防及调理建议？A：饮食方面建议要定时定量，一次过不宜吃太饱，吃饱后也不宜坐下或睡觉，可以饭后散步帮助消化。此外，胃气患者不宜喝茶或奶类饮品，汽水也易导致胃胀也应避免。刺激性食物如过甜、过酸、辛辣、煎炸、生冷或油腻的食物也应避免。平日应保持心境平静开朗，多做运动缓解压力。作息规律，保持良好排便习惯，也有利脾胃运化。
Q：平日可按哪些穴位缓解胃胀？A：建议平日可用指尖，按压推揉以下穴位，使穴位有酸胀感觉，有助缓解胃部不适。此外，中医建议用餐后揉揉腹部，以缓解胃胀，先以肚脐为中心，用手以顺时针或逆时针的按摩腹部动作，有帮助消化的作用。
常用穴位：中脘穴：位于肚脐对上4寸正中位置，能理气和中，消除腹胀感。内关穴：位于手腕三手指宽下位置，有和胃、宽胸、止吐之效。足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖凹陷处，向下4只手指位。有补益脾胃的功效，有助改善脾胃气虚。
“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，这段时间，我们的毛孔反应较迟钝，还是呈张开的状态。趁这个季节，做艾灸保养，补足阳气，以备整个冬天使用！
常言道：居家常备艾，老少无疾患。艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法，如今也得到越来越多的人认可了。那么艾灸要注意哪些呢?艾灸的好处有哪些呢?艾灸的作用和副作用有哪些呢?下面就和小编一起来了解吧！
1、艾灸疗法到底有多神奇？
有些人认为艾灸就是万能的，不管是什么样的疾病，艾灸都能治好。还有一部分的人认为艾灸完全就是骗人的，根本就没有什么作用。那么艾灸究竟能不能治病。
灸法又称为艾灸疗法，是用艾在体表的穴位上熏烤，通过灸火的热力以及药物的作用达到祛病防病的目的。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是治疗疾病的主要手段。它并没有传说中的那么神奇，也没有那么不可靠。
2、艾灸的起源
艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸诞生的二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。
3、关于艾灸，不得不了解“艾”
清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”可以毫不夸张地说，离开了艾，灸疗就不存在了。
野生艾叶，晒干，就可以直接用来煮水泡脚，效果很不错。特别适合湿气重，寒气重者；女人宫寒，经期小腹寒，痛经，经量偏少发乌者等人群。
吃饱胃容易胀气？中医疗法来缓解
如果觉得《吃饱胃容易胀气（中医疗法来缓解）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！