春天到了（经常吃南瓜对身体有哪些好处呢）

TIPS：本文共有 412 个字，阅读大概需要 1 分钟。

南瓜是我们日常生活中常见的一种食物，南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。春天吃南瓜对身体有哪些好处呢？

1、因为经常食用南瓜可以有助于排毒排污血，为身体提供能量，活血化瘀疏通气血，让月经变得更加通畅。能促进子宫内部血液循环，能维护子宫弹性，补血，排污血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，补脑养血，抗衰老。

2、.排毒养颜南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

3、消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

4、老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

如果觉得《春天到了（经常吃南瓜对身体有哪些好处呢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！