“健康养老大世界”（身心健康都关注）

在日常生活中

有许多独居老人

平时比较内向寡言

缺少了家人朋友的陪伴

也无法表达内心情感和诉求

久而久之就成为了心理疾病

老年抑郁症会对老年人乃至整个社会造成伤害。

从公共健康的角度看，老年抑郁症的危害首先在于与其他躯体疾病产生交织，从而加重老年人的躯体疾病。一些疾病如脑卒中、帕金森病等，容易导致老年人罹患抑郁症。它们易共病抑郁，互为影响。

其次，老年抑郁症可能导致一部分病人患上老年痴呆症，致使病人认知功能减退，「而这种减退是不可逆的」。

「最后，如果老年抑郁症没有得到有效治疗，那么势必使得老年人自杀率升高，从而给家庭、和社会带来沉重负担。」

“健康养老大世界”

12月25日上午，黄浦区南京东路街道“健康养老大世界”开放日活动在南东街道睦邻中心热闹举行，现场活动丰富，有太极拳比赛，有捏面人，有手工包汤圆等，值得一提的是，为了缓解新冠疫情的影响，让老人们开开心心迎接新年，活动还特别设置了沙盘心理游戏。

"我喜欢很多朋友在一起，我喜欢看看书，和朋友在一起。"

在心理咨询师刘老师的引导下，何阿姨建立了自己的小世界，沙盘中放置桌椅等，最多的则是各式各样的人物，围在一起，十分的热闹。

刘老师："因为她在家里子女比较忙，陪伴的比较少，她希望通过人群来表达她更好的与社会接触，与人们接触。通过我们心理沙盘的心理疏导，他们会感觉把心里话跟你进行一些交流，尤其老人在语言表达方面有困难的话我们通过沙盘的桥梁可以帮他们家属进行沟通，她向往的是什么。"

心理健康值得关注，身体健康自然也是同样重要，活动中，睦邻太极拳队的队员们还开展了一场自娱自乐的比赛，展示各自的风采。魏阿姨今年已经63岁了，自从加入了睦邻太极拳队，得到了专业老师的指点后，魏阿姨打太极拳已经非常娴熟，深蹲、马步这些动作都不在话下，身体越发灵活，感觉自己越来越年轻。

魏阿姨：“自从到这里来了一年多，进步很快的，老师很仔细的，一个个动作教我，太极拳动作比较标准。”

活动现场还有包汤圆、捏面人等手工活动，参加的老人个个都玩的十分尽兴。

据了解，南京东路街道的“健康养老大世界”托老服务体系由街道敬老院、长者照护之家、睦邻中心和五个老年日托所共同组成，各处除常规的托老服务外，还定期开展适合老年人的非遗特色推广活动，从身体保健与文化养生“双层面”提升养老服务的品质。

专家指出：

除了应定期就医、维护好生理功能外，「积极老龄化」对于防止老年人抑郁也很关键。这既包括，老年人自己依据兴趣爱好安排日常活动，获得价值感、减少孤独感，也包括人至老年，遇到丧偶、突患重大疾病、生活角色改变、居住环境变迁等诸多问题时，家属的理解与陪伴。

来源/ 邵林峰 丁香医生

编辑 / 张静芝

图片 / 瞿煌俊

上观号作者：上海黄浦

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