3岁内宝宝吃辅食 家长要避开这3种做法（积食还耽误长个）

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孩子成长中不能缺少家长的精心照顾，特别在辅食添加方面尤为重要。因为辅食添加合理能促进孩子正常的成长发育，相反要是辅食经常随便对付，那就会阻碍孩子的成长发育，所以在辅食添加方面多注意。

在辅食添加上，很多家长都不太在意，经常都是随便给孩子做点吃的，比如煮点米汤、米饭里泡汤、喝骨头汤等等。孩子从小这么吃，脾胃会受损，还会影响孩子的饮食习惯，一点好处也没有。

因此，在这里建议3岁内宝宝吃辅食时，家长要避开这3种做法，积食还耽误长个！

1、汤泡饭

有的家长会有一种迷信的说法：菜的营养全部都在汤里，多以经常会让孩子多喝汤或者是吃汤泡饭。可是，三岁之前的孩子常吃汤泡饭，就会容易有饱腹感，导致吃进去的食物，少于身体所需要的营养，并不利于孩子长个。

而且长期吃汤泡饭还会稀释孩子的胃液，加重消化负担，容易造成积食，对于脾胃伤害很大。所以，对于三岁之前的孩子，不建议他吃汤泡饭。

2、孩子吃腌制的食物

比如说农村过年过节的腊肉咸肉，或者是平时菜吃不完而做成的咸菜，成了很多农村餐桌上常见的食物。但对于三岁以前的孩子来说，这些食物却不是他们的营养来源，家长尽量的避免让孩子吃这类腌制的食物。

腌制的食物里面含有大量的盐，不利于孩子身体的健康，不利于孩子长高。而且腌制的食物中还有可能含有亚硝酸盐，也是会伤害孩子健康的一种有害成分。

3、喜欢给孩子吃稀饭

中国人很喜欢吃稀饭，认为早晨不吃稀饭就没别的吃了，还可能认为稀饭也很有营养，所以几乎每天早晨都给孩子煮稀饭，监督孩子把一碗稀饭吃完。

这种做法很不好，多数家长煮稀饭都爱做白米粥，再搭配提前做好的腌菜，只要吃饱就可以了，很少去考虑营养不营养。

如果经常这么吃，会让孩子营养跟不上，很难长高，因为白米稀饭中淀粉含量非常多，然后就是水分，营养很单一，那么经常吃肯定对长高不利。

现在很多的家长都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，所以很多的家长也是下了很大的功夫。世卫组织建议，为宝宝添加的最佳时间是产后6个月，也就是在宝宝6月龄的时候添加辅食，父母要做好辅食引导，让宝宝喜欢上辅食。

要做到这一点，父母首先要根据宝宝的月龄，从细到粗，逐渐地改变宝宝辅食的细腻程度，并做好辅食之间的营养搭配，坚持亲自动手的原则，为宝宝的辅食添砖加瓦。

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根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示， 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；

还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中疑虑。

里面还有长高食谱，还根据季节又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的发育长高美食和秘籍。

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