减肥食谱：夏日清新牛油果鸡蛋沙拉

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俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少~

这句话相当有道理，早饭吃好，可以开启活力满满的一天。

不过，“吃好”并不是一味多吃，也不是大鱼大肉，而是要营养得当，合理搭配。

尤其是进入夏季，更要均衡饮食，吃得好，吃的健康，吃得清爽。

牛油果鸡蛋酸奶沙拉，优质脂肪+蛋白质+少量碳水化合物，用四五百卡的热量，焕活清晨，助力一天。

做法如下

一颗熟透的牛油果去皮去核压成泥。

鸡蛋用煮蛋器煮好，用了两颗全蛋两颗蛋白，压成泥。

混合鸡蛋泥和牛油果泥淋上无糖酸奶，点缀些许核桃及黄瓜即可。（拌入些许枫糖浆口感更佳）

做法很简单的快手早餐，零厨艺也不怕，切一切、压一压、拌一拌即可。

关键营养均衡，吃的满足，吃的健康，无论是健身或减肥，都很适合。

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