蒋欣“2周瘦15斤” 食谱公开（这个方法适合所有人）

TIPS：本文共有 967 个字，阅读大概需要 2 分钟。

爱美之心，人皆有之！更何况是现在这个靠颜值生存的社会！身材对于很多女孩子来说，她们都希望自己可以拥有一个满意的颜值还有身材，为此她们都不惜一切代价，尝试各种各样的减肥方法来保持身材的苗条，而我们在娱乐圈中会发现，女明星们总是可以保持着苗条纤细的身材。

即便是有些女明星有段时间长胖了，但是她们却可以很轻易的瘦下来，不过有些时候她们采用的减肥方法也是非常残忍的，一般人可能都接受不了。在我们身边也有很多的朋友明明身材已经可以了，但是还是整体叨叨着减肥。

其实这并没有太大的作用，而真正需要减肥的是那些胖胖的女孩子，她们明明身体体重不是太重，但是看起来就是会有点儿婴儿肥，就拿蒋欣来说吧，她的颜值看上去好像只有90斤左右，但是她的身材看起来却是非常的臃肿，其实过度的肥胖会给人的身体带来危害的。

人们对于电视剧中的欢乐颂四美总是津津有味儿，其他人的颜值和身材来说都是无可挑剔的，但是只有蒋欣却是经常的被观众们吐槽她的身材太吓人了，有的网友还曾经说道，蒋欣简直是太壮了，这看起来比男演员还要大只，难道这是要逼我弃剧的节奏吗？关注“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤

当然这种说法是比较夸张的，不过也反应出了她再观众心目中的形象问题。其实蒋欣也是意识到了自己的身材问题，然而这样的影响都快影响到了演艺事业，所以蒋欣也是为了自己的事业，制定了一套减肥的计划，这次她是下定了决心要减肥，看的出来蒋欣也是挺有毅力的。

用这样的方法仅仅再半个月的时间减掉了15斤，再次出现公众的面前真的是让人们眼前一亮，网友们对于她的减肥方法也是非常的好奇，接下来小编就要公布了，大家稳住，不要这么的激动！

早餐：全麦面包1片/红薯紫薯100克/玉米半根+鸡蛋1个/无糖豆浆1杯+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜100克

加餐：坚果带壳30克（巴旦木、腰果、核桃、杏仁、花生）

午餐：猪瘦肉80克/鸡胸肉80克/猪肝80克/豆腐+菌菇100克/木耳10克（干）/笋100克+西蓝花/花椰菜/芹菜/豆角100克+米饭/杂粮饭100克

加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

晚餐：鱼虾50克/豆腐50克/鸡蛋1个+韭菜/豆芽/豆苗/韭黄/苦菊/菌菇100克+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜+玉米半根/红薯紫薯50克/全麦面包

如果觉得《蒋欣“2周瘦15斤” 食谱公开（这个方法适合所有人）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！