老年人常见病便秘（应该吃什么）

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老人家作为一个家庭里面非常受保护和照看的群体之一，也是经常会出现一系列的小毛病。作为子女的我们，看着他们难受自己也会非常地心痛。便秘问题作为老人家最常见的问题之一，得到了非常多人的关注。那到底老人家严重便秘怎么办呢。

便秘是老年人的常见多发疾病，大多跟饮食、生活习惯有关，多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。为大家介绍一款食疗方，帮助治疗老人便秘。

具体做法：取牛奶250克、粳米100克、白糖适量。将粳米洗净后放入锅内煮，粥熟后加入牛奶及白糖调匀即可，空腹服食。

牛奶的营养价值很高，与粳米煮粥同食可补虚损、健脾胃、润五脏，适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱等。此粥益气润肠，适宜于气虚便秘者服用。

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