老年人吃什么水果好（这六种是不二之选）
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水果是生活中很常见的，水果含有的营养元素丰富，而且水果在吃的时候，对人体各方面，都是有着很好的帮助。
老人也是不例外的，因为我们都知道水果中含有比较丰富的营养物质是我们每天身体所需要的，但是我们也是需要知道的，并不是所有的水果都是适合老人吃的，那么老人吃哪些水果是比较好的呢？
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猕猴桃
人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。
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葡萄
高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。
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甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
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苹果
苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，它含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份。为了使老人的记忆力良好，建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。
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柿子
柿子所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、健脾、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。
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橘子
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以帮助消化。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮，可以用橘子皮熬粥喝，煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。而且每次吃的时候要采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。
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