45岁姑姑被称花季少女 只因隔天喝一次它（气血双补 素颜妆更美）

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哈喽大家好，我是阿涛，是一个热爱美食的小伙子，在这里每天都会给大家分享美食教程和烹饪技巧，关注阿涛教你做菜，营养美味与你共分享。

俗话说：女人进入40岁之后，就像是凋谢的玫瑰，身材不仅走形，就连肌肤也变得皱巴巴的，但是也有很多40岁左右的女人，面貌似少女。现如今，由于生活节奏的加快，家庭或者是工作带来很大的压力，导致我们熬夜以及饮食不良等，这些都很容易使身体造成血亏的现象，今天就给大家分享一个小妙招，不妨来试一试！45岁姑姑被称花季少女，只因隔天喝一次它，气血双补，素颜妆更美！

自己的姑姑今年已经45岁了，但是从外表来看就像是二十来岁的姑娘，她和妈妈就差一岁，但是两个人走在一起，差距非常的明显。姑姑是一个非常要强的女人，在5年以前，姑姑一个人为了自己的事业，付出了很大努力，最终有了成就，但是却老了很多。最近两年姑姑简直就像是变了一个人似的，无论是皮肤还是气色，根本就看不出是45岁的年龄，平常姑姑很少化浓妆，都是素颜对人，村里很多人都称姑姑是“花季少女”。

后来自己一直很疑惑，姑姑究竟是用了什么秘诀，可以是自己变得这么年轻漂亮？姑姑就把它每天的食谱说给了我听，自己才知道贫血对一个女人来讲，真的太重要了。今天要给大家分享的这道养血秘方就是——五红汤！五红汤想必很多人都听说过，它是由五种食材熬制而成的，分别为：红枣、花生、红糖、红豆和枸杞，五种食材各有各的功效和营养价值，但都具备了同一个作用，就是可以养生补血、益气健脾、滋阴益气，能够促进血液的循环和补充维生素以及多种矿物质元素。

五种食材混合在一起，熬制成汤，营养翻倍，不仅可以补气补血，还起到美容养颜的作用。气血不足不用愁！45岁姑姑秘籍：5种食材煮一煮，气色红润人更美！大家先收藏吧！

“平民的阿胶”五红汤

【所需食材】：红枣8个、红豆50克、花生50克、红糖1块、枸杞适量

详细制作步骤

首先我们提前将红豆和花生浸泡4个小时，也可以提前一天晚上浸泡，因为红豆和花生都属于豆类，只有浸泡之后，煮的时候省时，口感也很好。

准备一个煮锅，将浸泡好的花生和红豆分别倒入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，之后转为中火，慢煮30分钟。

30分钟之后，再加入红枣，继续煮15分钟就好。红枣煮的时间不要太长，不然会将其煮烂，以免影响口感。

最后即将出锅之前，再次加入红糖，搅拌几下，煮大概3分钟左右的时间就可以了，关火加入枸杞，焖5分钟就可以盛出。

----【知识点】----

红豆和花生浸泡时，使用温水或者是冷水均可。

红糖我们使用的是古方老红糖，而不是赤砂糖，因为赤砂糖属于调料，起不到补血作用，大家不要误解。

好了，今天的五红汤就分享到这里！喜欢的朋友可以试一试，大人小孩都可以食用，如果大家对内容，有任何的疑问，就在下方留言！有关更多的补血教程，关注：阿涛教你做菜！谢谢大家的支持和阅览！

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