天冷多给孩子吃这早餐 养胃又补钙（常吃身体好 比豆浆牛奶强）

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立冬的到来，意味着开始进入寒冷的冬季。天气冷，最适合舒舒服服睡懒觉了，想要离开暖和的被可不是一件容易的事，所以很多时候就容易睡过头，起床后匆匆忙忙地，很多人就把早餐给省略了。这样可不行哦，长期这样对肠胃的损伤可不小，特别是家里有孩子的，更得多花些心思做好早餐，让他们吃饱吃好去上学。冬天的早餐，就喜欢吃一些热乎乎的东西，赶走身上的寒气，让身体暖暖的，精神立马好起来。

很多营养早餐制作起来其实很简单，而且特别的省事省时，不需要起一大早，只需花费少许时间就能吃到热乎乎的美味早餐啦。今天格子要给大家分享这道红薯奶昔，就是这样一道快手早餐。味道香甜，口感顺滑，比豆浆牛奶要好喝多了，女儿隔三差五点名要喝它。

红薯一种营养齐全而且丰富的天然滋补品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等，常吃对身体很有好处。它还富含膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，通便排毒，也是非常不错的减肥食材哦。牛奶是最受欢迎的补钙食材之一，其营养不言而喻，用它们一起制作而成的红薯奶昔，营养丰富，味道香甜，是老少都适合的一款热饮，喜欢的别错过了哦。天冷多给孩子吃这早餐，养胃又补钙，常吃身体好，比豆浆牛奶强。入冬了，这杯热饮别错过，尤其是女人，清肠胃排宿便，体重降得快。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。

【红薯奶昔】

【材料】红薯：1个、牛奶：200克

【制作过程】1、红薯削去外皮，切成薄片，放到盘中。切薄片更加容易蒸熟，比较节省时间。

2、锅中加入适量清水，将红薯放入，盖上盖子，大火将其蒸熟。

3、把红薯放入豆浆杯，倒入牛奶。

4、启动机器，开启热饮功能，将其打成糊状即可。如果家里的料理机没有热饮功能，可以将牛奶煮热，再搅拌均匀。

这杯好喝的红薯奶昔就做好啦，特别的简单，香浓美味营养高，一起来试试看吧。

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