心累是病 能治（——缓解心理疲惫的芳香疗法）

我们常常被生活所累，操不完的心、理不清的人际关系、还有总也完不成的工作。下班时疲惫的身影，就好像那驮着沉重货物的骆驼，独自走在沙漠中，一步一喘息、一步一陷落……

但更多时候，我们比骆驼还不如，因为还有心理上的疲惫、劳累。

芳疗疗法中，有很多精油中的芳香分子，可以舒缓人们在工作和日常生活中的压力。

身体疲惫适用

缓解精疲力竭的精油：

罗马洋甘菊、丝柏、佛手柑、马郁兰、迷迭香、乳香、山鸡椒、黑胡椒、豆蔻、澳洲尤加利、柠檬、葡萄柚

柠檬精油气味强烈，有着独特的柑橘芬芳，清爽而新鲜。当在长途开车、旅行时，如果心情烦躁、不安，不如试试柠檬。它清冽的味道，能提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁、焦虑。

配方一

柠檬 10滴

乳香 5滴

松树 15滴

基础油 30ml

调和后按摩使用

配方二

澳洲尤加利 15滴

迷迭香 10滴

葡萄柚 5滴

基础油 30ml

调和按摩后使用

心理疲劳适用

缓解一般性心理疲劳的精油：

柠檬、苦橙叶、罗勒、薄荷、迷迭香、柠檬尤加利、胡椒尤加利

苦橙叶精油，是从苦橙的叶片中提取的，其味道清新、干净，是神经系统的镇定剂，有着放松、减压的特性。它能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感，放慢身体的步调，调理呼吸，放松痉挛的肌肉。是缓解焦虑、疲惫，恢复精神的绝佳精油。

配方一

罗勒 15滴

柠檬 15滴

基础油 30ml

调和后按摩使用，滴在浴缸中泡澡也非常不错

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