《饮食术》是运动员的科学营养用书吗

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日本医学博士牡田善二的书，虽然是日本作者但是书确实不错。 本书对于日常饮食和我们的肥胖，疾病，健康，寿命，做出的深刻的探索。 对我们日常的食物做出充分的解析，让我可以根据自己的实际情况选择对应的食物，保护我们的身体。 并且的本书描述浅显明了，很容易看懂，和理解！ 书本是中医药出版社的，纸张和印刷都很不错，平装书本，价格也不贵。

这本书在发达国家也是非常流行的一本书，它能够让你明白了解自己身边的食物具体的一个解析包括哪些人体需要的供能物质，哪些富含维生素和蛋白质，具体的含量都标的非常的清楚。

在阅读了本书以后，大家可以合理地安排自己的食谱和平时的营养搭配，可以让你的膳食更加的科学合理。比如想要减肥的朋友可以看看生活中的那些低脂低糖的食物有哪些可以进行仔细甄别。想要健身运动的朋友可以看看哪些食物具体包括了哪些增长蛋白质和增肌的功效。

而且这本书再搭配你科学合理的运动以后，你的生活将会更加的绿色科学，可以避免很多的疾病。因为大家都知道很多病都是被吃出来的，病从口入就是这个道理。科学的营养方案也是让我们绿色健康生活的首要选择。很多胖人和体弱多病的人都是因为吃得不正确，导致了营养不均衡。

所以非常推荐大家看看这本书，你肯定有意外的收获，而且是由樊登老师亲自推荐和代言的一本好书。绝对靠谱，京东门店发货，品质和质量均有保证。拥有这本书让你拥有健康的身体和绿色的生活。

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