中医瘦身 经常按6个穴位（排毒瘦身 让你每天瘦一点）

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中医瘦身：6个穴位，每天按摩五分钟

我是属于易胖体质，只要吃很多不运动就会长肉那种每天都在念叨减肥，总是管不住嘴迈不开腿，久而久之堆了一身脂肪，后来才知道减肥其实并没有那么难，只要找对方法，就可以事半功倍。自己试了一个月的中医穴位按摩法，腰围和腿都瘦了一大圈，哈哈哈。

今天就给宝宝们分享几个我为了瘦身保持身材经常按摩的瘦身穴位（安排）

3个穴位减肚子：

上脘穴

位置：在肚脐中上5寸处

按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针方向按揉2分钟。

功效：防止食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

【中脘穴】

位置：在肚脐中上4寸处

按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉2分钟。

功效：可以疏肝养胃、消食导滞、缓解眼袋、美容养颜、延缓衰老等

【下脘穴】

位置：肚脐中上2寸处

按摩手法：用双手拇指按压，用力向下按，如果疼痛感后，先少少松手，然后反复再按 ，按压3分钟。

功效：排出身体毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

3个穴位减大腿

【风市穴】

位置：位于大腿外侧，保持立正姿势，中指尖能接触到的位置。

按摩手法：找到穴位，用大拇指点按3分钟。

功效：可以燃烧脂肪，淡化肥胖纹

【三阴交】

位置：角裸四指左右就是三阴穴

按摩手法：用拇指按压三阴穴3分钟。

功效：缓解月经不调，消除大腿水肿和疲劳，

【敲胆经】

位置：在大腿外侧

按摩手法：手握拳头轻轻敲打，在公司在家随时都可以做的，没有限制。

功效：疏通胆经，提高新陈代谢和促进血液循环。

除了按摩这些穴位，我平时饮食也会注意少吃火锅、串串、辛辣油炸食品，这些都是勾起食欲的罪魁祸首，多吃一些水果蔬菜、慢慢的习惯吃一些清淡的东西，肚子也会舒服很多。早饭和午饭是一定要吃的，不能饿肚子，要不然会得胃病的，健康最重要。

最后唠叨下：宝宝们没事就按一下这些穴位不仅可以瘦身排毒、还可以排除身体的毒素和湿气，提高身体的代谢，整个人气质都提高了，最重要的是在家就可以瘦，健康又高效，哈哈哈哈

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