一些香气扑鼻的美食 口感香而不腻（生活太苦美食来补）

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芹菜炒牛肉：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。这道菜做法简单，味道很不错。

干煸花菜：首选向大家推荐这个蔬菜，建议大家经常吃些花菜，这道花菜的做法简单，好吃又下饭，花菜口感脆嫩，大人小孩都喜欢吃，你也学会它做给家人吃，花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化哦！

韭花炒肉丝：韭苔能生津开胃，增强食欲、促进消化；韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。这些都是人体所需的重要的微量元素，一般人均可食用，就是男孩子就不要吃了，因为孩子比较小，韭菜本身有壮阳效果，不吃为好或是少吃；

牛肉萝卜煲：冬季是一年四季中最适合养生进补季节，有的人食补，有的人药补。虽然药补效果明显，但是药三分毒，所以还是通过食物养生是最好的选择。牛肉能够暖胃，有保暖的功效，多吃能增强免疫力。

排骨炒草菇：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。

缤纷龙利鱼：准备一锅 烧热水 准备汆鱼。烧水的功夫切蔬菜丁 还有勾芡汁儿（配小半碗水）。水烧开 放鱼 烫一下 四周变色中心微红就可以捞出来啦。锅热 一点油 可以爆下葱姜。放蔬菜丁。放鱼 然后就可以放勾芡汁儿啦 中火 慢慢收汁儿 搞定 。鱼超嫩有木有 简单有木有 吼吼

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