精致女人做一份玫瑰薏仁粥 清热健脾胃（美容养颜 芳香沁鼻）

TIPS：本文共有 706 个字，阅读大概需要 2 分钟。

爱美之人十有八九都知道，常吃点薏米，或者常喝点玫瑰茶，都会让人越来越漂亮。当他们相遇，变成一锅粥时，正所谓一石二鸟，把你喂饱，还让你好看。这款粥的食疗效果非常强大，具有抗氧化，祛斑美容，美白肌肤，加强血管的韧性抑制癌细胞，改善心肌，防癌抗癌，清热去湿，防治脚气病的功效，还能健脾胃促进新陈代谢，增强免疫力和抗炎降血糖，镇痛解热；防治消化不良，减少细菌感染。这么多的好处，吃起来又清香沁鼻，谁不喜欢呢？

主料：大米100克，薏米20克，干玫瑰花5克，辅料：清水适量，冰糖适量。

营养：玫瑰花芳香行散，具有疏肝解郁、和血调经的功效。经常食用，还有美容的作用。

烹饪秘笈：我们常见的食用玫瑰多数是花苞状的干花。目前，市面上也有大朵的干玫瑰花售卖。无论是花苞还是花朵，用来煮粥都是不错的选择。如果不想直接将玫瑰花放进粥里，也可以用玫瑰花水来煮粥，香气一样沁人心脾。

精致女人做一份玫瑰薏仁粥，清热健脾胃，美容养颜，芳香沁鼻！做法如下：

1、首先，将大米、薏米淘洗干净，提前在清水中浸泡40分钟。（薏仁不容易煮熟的，煮之前最好用水泡一下。）

2、然后，将玫瑰花清洗干净，去花托，放入温水中浸泡10分钟，捞出沥干，撕下花瓣备用。

3、接着，往砂锅中放入清水，大火烧开后将泡好的大米、薏米放入锅中，大火煮开。

4、然后，用小火熬煮40分钟，期间注意用勺子搅拌，防止粘锅。

5、再接着，加入玫瑰花瓣，继续煮15分钟。

6、最后，加入冰糖，煮5分钟至全部融化，搅匀后关火即可。

今天的文章分享就到这里了，感谢您的阅读和关注。如果大家有更加健康和美味的做法，欢迎在下方评论区留言哦。

（本文由花样早餐盒原创，图片源自网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！）

如果觉得《精致女人做一份玫瑰薏仁粥 清热健脾胃（美容养颜 芳香沁鼻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！