风靡日本多年的“肌断食”护肤法 女生用了赞不绝口（赶快学起来）

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如果要问“皮肤怎么样才会变好”，估计有九成以上的中国姑娘会回答：那肯定是要精心护理啊，用好的护肤品搭配正确的使用方法，娇养皮肤肯定会有不错的效果。但事实上，要想拥有光滑水嫩的皮肤，一味地给予是不对的，有时也该“饿”一下它，反而会有意想不到的效果。这就是风靡日本多年的“肌断食”护肤法，日本女生用过之后可谓赞不绝口，值得我们借鉴。

什么是肌断食？

肌断食，顾名思义就是在皮肤状态不佳的时候，适当减少护肤品的使用，让皮肤“饿”上几天，稍作调整之后再补充营养。这样不仅不会使皮肤变差，反而有利于皮肤之后对护肤品的吸收。这个观念与当下我们国内流行的强效护肤不太一样，因而很多人会持怀疑态度。但诸多案例都表明，它并不是噱头，而是确有奇效。

为什么要进行肌断食？

其实，给皮肤“断食”的目的，跟我们有时消化不良稍微饿两顿的意思是一样的，都是为了给身体一个自我恢复的时间。要知道，平时我们护肤总像养孩子一样使劲给皮肤喂食，看似是为它好，实际上却可能喂撑了，加重其负担，损耗它的吸收能力。而肌断食则可以减少护肤品的影响，还原皮肤真实的状态，恢复其自愈力。

如何进行肌断食？

这件事粗看似乎很繁琐，但实际操作却很简单，完成整个过程仅需要7天。第一天彻底断食，只用清水洗脸；第二天进行补水，增加化妆水的喷涂次数；第三天去除角质，帮助老旧角质代谢；第四天继续补水保湿，此时皮肤的吸水力在提升；第五天增加养分，可使用肌底液或精华液；第六天适当按摩，并辅以面膜等护肤品保养；第七天回归正常，一切照旧。

需要注意的是，在进行整个过程的时候，一定要注意防晒，避免紫外线照射。同时，尽量避免处在干燥的环境中，以免皮肤失水严重。另外，不建议生理期时进行，频率保持在一个月进行一次即可。

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