孕期身体最易生病的几大部位

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孕妇最易生病的部位有哪些?孕期孕妇的身体难免会发生一些意外，疼痛，消化不好，睡眠差等问题常常困扰着我们。出于对母婴健康和胎儿发育的保护，孕妈咪在孕期的特殊时段里要注意身体带来的各种不适特别要警惕易生病的六个部位!

1. 腰背部

常见不适：腰酸背痛

在怀孕期间，特别是怀孕中晚期，有50%～80%的孕妈会感到腰酸背痛，有的甚至疼痛症状非常剧烈。怀孕后的子宫对腰骶神经的直接压迫是孕后期腰痛的主要因素。

随着孕周的增加，胎儿的体重和体积逐渐增大，孕妈的腹部也在不断伸展以容纳变大的子宫。与此同时，孕妈的身体重心向前移动，为了保持平衡，孕妈常形成挺腰的姿势，这使得腰背部必须负担更多的重量及压力，从而出现腰背痛。

应对策略：

其实，只要孕妈平时多加注意，积极采取相应的应对方法就可以轻松度过孕期。首先，孕妈妈们要补充矿物质和维生素，多晒太阳增加钙的吸收，增强自身的体质，以预防腰背痛。

其次，孕妈若孕前有轻度运动的习惯，怀孕后仍应保持，因为适当的运动，如游泳、瑜伽等可以减轻腰背疼痛。孕前没有运动习惯的孕妈妈每天散散步也不错。

再次，如果孕妈每天的站立时间有4~5小时，不妨白天用护腰带或托腹带，可使腹部得到支撑，减轻腹部压力，减少因肌肉紧缩产生的腰背痛。最后，坐着时，孕妈要把后腰舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，也可以在椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，不要长时间坐无依靠的板凳。

2. 胃肠道

常见不适：呕吐

孕吐是怀孕早期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，建议孕妈尽量忍耐，只要度过怀孕早期，症状大多可以获得改善。

应对策略：

很多孕妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。孕妈应该吃一些比较干的食物，像是干饭、饼干、面包，有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点。

孕妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医生会针对孕妈的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妈度过难熬的孕吐时期。

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