银耳配什么吃最好 搭配对了美味营养加倍（不懂天天吃也没用）

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说到美容食品，很多人都会想到银耳。银耳也被称为“穷人的燕窝”，因为银耳不仅和燕窝一样滋补，而且价格还便宜很多，是人人都能吃得起的美容食品，因此深受人们的喜爱。银耳能搭配非常的多的食材，比如红枣、枸杞、莲子等等，这些都是比较常见的，还有一些不太常见的，反正搭配方式非常的多。

虽然银耳看似非常的“百搭”，但是银耳搭配一些食材是可以使美味和营养加倍的，但是如果搭配不好，或者并不能达到自己想要的效果，那天天吃也是没什么意义的。所以银耳搭配什么食材好，有什么功效，都是我们需要了解的问题，“对症下药”才能改善自己的问题。那今天我们就来说一说，银耳配什么吃最好？搭配对了美味营养加倍，不懂天天吃也没用。

1、银耳+莲子

银耳和莲子是一种常见的搭配，有润肺养胃、美容养颜的功效。

2、银耳+雪梨

中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，而肺部对应的就是白色。所以我们要向润肺止咳的话就要多吃一些白色的食物，而银耳和雪梨都是白色食物，都有很好的润肺止咳的功效。而两者搭配在一起，润肺止咳的效果加倍的好。

3、银耳+百合

银耳和百合搭配具有滋补润燥、养心安神、润肺养肥的功效，适合干燥、容易上火的季节食用。

4、银耳+红枣

也是一种非常常见的搭配，有补气养血。安神的功效。

5、银耳+木瓜

非常适合女性的一种搭配，银耳泡发好之后和木瓜加适量的冰糖一起煮，口感香甜，具有排毒养颜、美容养颜的功效。

6、银耳+紫薯

银耳和紫薯都属于低热量的食物，两者搭配煮熟之后食用有很好的减肥的效果，也有很好的滋阴润燥的效果。

7、银耳+桃胶

银耳和桃胶搭配口感非常的好，而且具有抗皱嫩肤的功效，天然的玻尿酸哦。

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